宝宝辅食制作大全(宝宝营养食谱)(2)

日期:07/01 来源:用户上传

什锦水果羹

原料:时鲜水果若干种(如香蕉半支,苹果半个,草莓3棵、桃子半只),白糖30克,精桂花(市售)少许,水淀粉少量

做法:

① 将各种水果切成小片。

② 锅内放入适量清水,用旺火烧沸后,加入白糖及切好的水果片。再次烧沸后用水淀粉勾薄芡,再撒入精桂花,即可出锅。

肉末青菜

原料:肉末2大匙,青菜2大匙,酱油、糖、酒、植物油各少许

做法:

① 将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油、糖、酒。

② 另起锅放植物油,油热后倒入肉末翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。

豆腐羹

原料:嫩豆腐2大匙,打好的鸡蛋1个,青菜末少许,盐、香油

做法:将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。

肝黄粥

原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许

做法:

① 将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

③ 将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。

④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。

炸馒头片

原料:馒头半个,鸡蛋1个,植物油1两,淀粉、食盐少许

做法:

① 将馒头切成约5厘米的薄片。

② 将鸡蛋打入碗中调匀,加入少量淀粉、精盐调成细糊状。

③ 油锅加热,然后将馒头片在鸡蛋糊中两面涂抹均匀后,放入油锅内煎炸,待成金黄色时即可捞取,待凉后即可食用。

【小提示】 炸馒头片香脆稍硬,可以锻炼孩子的咀嚼功能。

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