宝宝辅食制作大全(宝宝营养食谱)(7)

日期:07/01 来源:用户上传

肉丝面

原料:龙须面一小把,猪肉30克,虾仁20克,青菜2棵,葱半根,植物油适量,酱油、盐少许

做法:

① 锅内放入清水,煮沸将面条投入,加少许盐煮几分钟,待面条熟软后,捞起过凉水后沥干备用。

② 将猪肉、青菜、葱切碎备用。虾仁切成小颗粒状。

③ 锅内加入植物油,油热后放入葱花及肉末翻炒,然后滴少许酱油炒入味。

④ 加入适量清水于锅中,将肉末煮熟后再倒入热面条。

⑤ 把碎虾仁和青菜末放入锅内,待沸腾之后再加少许精盐即可。

拌茄泥

原料:小茄子半个,青菜末1小匙,香油、盐少许

做法:将茄子切块后蒸熟、捣烂成泥,放凉后加青菜末、少许盐及香油,拌匀即可。

京糕梨丝

原料:京糕(又称山植糕),梨半个

做法:将京糕切成碎末,梨去皮去核后切成细丝。将京糕末与梨丝混合后拌匀即成。

桂花白薯粥

原料:白薯50克,粳米30克,糖桂花少量,白糖适量

做法:

① 锅内放入适量清水,加入淘洗干净的粳米,旺火烧开后,用小火熬成稀粥。

② 白薯洗净蒸熟去皮后碾成泥,调入稀粥中,再加适量白糖再次煮沸,最后撒上少许糖桂花即可。

牛肉金笋粥

原料:胡萝卜20克,牛肉30克,粳米30克,黄酒、盐、香油适量

做法:

① 将粳米洗干净,下锅放入适量清水,旺火煮开后,继续用小火煮成烂粥。[

太阳豆腐

原料:嫩豆腐1/6块,鸡蛋1个,盐、香油少许

做法:

① 将蛋的蛋黄、蛋清分开。

② 豆腐与蛋清混合加少量的水和盐,用筷子向一个方向反复搅拌。搅拌好以后将整个蛋黄放在中间,放入锅中隔水蒸7-8分钟,再滴在几滴香油即可。

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