宝宝辅食制作大全(宝宝营养食谱)(6)

日期:07/01 来源:用户上传

绿豆粥

原料:糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克

做法:

① 将绿豆放入锅中加适量的水用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟。

② 将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。加入适量的白糖,稍凉后即可食用。

② 将鸡蛋打匀,平底锅内入少量油,将鸡蛋液倒入推成圆饼,待鸡蛋半熟时,将炒好的肉末青菜放在蛋饼的一侧。将另一侧对折,翻个再煎一煎即成蛋饺。

西红柿肉末

原料:西红柿50克,猪肉50克,葱头、胡萝卜各20克,酱油、盐、姜各少许,植物油适量

做法:

① 将胡萝卜、葱头洗净切末备用。西红柿用开水烫后去皮切末;猪肉剁成碎末。

② 炒锅上火,油热后加入猪肉末煸炒,加入葱姜末爆香,加酱油和精盐少许入味,再加入切碎的葱头、胡萝卜末翻炒几下,加入适量清水煮软。

③ 起锅前加入切碎的西红柿。

鸡蛋饼

原料:面粉50克,鸡蛋1~2个,苏打粉、葱末、盐、植物油少许

做法:

① 将面粉、鸡蛋液、苏打粉、盐及适量的水调稀湖状(不要有生面疙瘩)再放入葱花搅拌均匀。

② 不粘锅刷上少许植物油。每次摊上薄薄一层稀面称,烙至浅黄色后翻面再烙。注意面糊一次不要倒得太多,否则烙成的饼会太厚。

八宝粥

原料:糯米50克,薏仁20克,红豆30克,莲子20克,桂圆肉、白糖少许,清水适量

做法:

① 将红豆、薏仁洗净后用水泡软备用。糯米、莲子洗净备用。

② 把红豆、薏仁放入锅中,约煮20分钟。

③ 把糯米、莲子、桂圆肉放入锅内,继续煮至熟透。

④ 将适量白糖加入粥中,待凉后即可食用。

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