宝宝辅食制作大全(宝宝营养食谱)(9)

日期:07/01 来源:用户上传

肉末圆白菜

原料:猪肉50克,圆白菜50克,葱头10克,植物油5克,酱油、精盐、水淀粉、葱、姜各少许

做法:

① 将圆白菜用开水略烫一下,切碎。葱头、葱、姜均切成碎末备用。猪肉洗净亦切成末待用。

② 锅热后加入植物油,然后加入肉末煸炒,加入葱、姜末、酱油拌炒数下,加入切碎的葱头、水,煮软之后再加入圆白菜稍煮片刻,最后加入精盐,用水淀粉勾芡即成。

萝卜豆腐汤

原料:豆腐1/4块,萝卜50克,植物油5克,葱、香菜少许,盐、香油少许

做法:

① 萝卜洗净去皮切成细丝,放入开水中焯一下捞出。

② 豆腐切成细条,葱、香菜洗净切成末。

③ 锅内加油,烧热后放入葱丝炝锅,添入清水(肉汤更好),放入萝卜、豆腐,用旺火烧开后改用中火烧至萝卜丝已烂,汤汁呈乳白色时,加入精盐调味出锅,撒入香菜末及香油即可。

青菜肉丸

原料:猪肉馅100克,番茄酱30克,葱1根,青菜1棵,盐、淀粉、姜、香油少许

做法:

① 将葱、姜切末,青菜切成小段备用。

② 将肉馅、葱末、姜末、盐、湿淀粉搅拌均匀后加入番茄酱,用筷子用力朝一个方向搅拌。

③ 锅内加清水煮沸后,将拌好的肉馅捏成汤圆大小的丸子入锅内,再加青菜、盐煮几分钟即可,食用前可滴些香油。

烩三丝

原料:白豆腐干1块,鸡胸肉30克,瘦猪肉30克,鸡汤100克,盐、葱、姜、料酒、香油各少许

做法:

① 分别将豆腐干、鸡胸肉、瘦猪肉切成细丝备用。

② 鸡汤放入锅中烧开后。将猪肉丝放入煮至变色,再将鸡丝放入,开锅后撒去泡沫,加入豆腐丝同煮,并加入葱、姜、盐调味,煮好后盛入碗中,淋入香油即可食用。

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