高中体育新课标教案——篮球行进间单手低手投篮 教学目标 知识与技能目标：学生能够理解行进间单手低手投篮的动作要领，至少 80%的学生能在练习中初步掌握该技术动作，部分学生能较熟练运用。
过程与方法目标：通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等方法，发展学生的协调性、灵敏性和节奏感，提高学生的控球能力和投篮技巧。
情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、果断的意志品质，增强学生的团队合作意识和竞争意识，激发学生对篮球运动的热爱。
教学重难点 教学重点：脚步动作与手部动作的协调配合，以及投篮时的拨指动作。
教学难点：在快速行进中保持身体平衡，合理控制投篮的力量和方向。
教学方法 讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解动作要领。
分解练习法：将完整动作分解为脚步动作、手部动作等环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握动作细节。
游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加学习的趣味性，提高学生的参与度和积极性。
教学过程 开始部分（3 分钟） 课堂常规：集合整队，师生问好，检查人数，宣布本节课的教学内容和要求。
安排见习生。
准备部分（7 分钟） 慢跑 400 米，围绕篮球场慢跑，速度适中，保持队伍整齐。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做 4 个八拍。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒，行进间运球接力游戏（将学生分成四组，每组学生依次运球到篮球场另一端再返回，交给下一位同学，最先完成的小组获胜）。
基本部分（25 分钟） 讲解示范行进间单手低手投篮动作（3 分钟） 教师先进行完整动作示范，然后边讲解边进行分解示范。
讲解动作要领：以右手投篮为例，在快速跑动中，右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，双手向前上方伸展，当身体接近最高点时，用右手手指拨球，将球投出。
分解动作练习（12 分钟） 脚步动作练习：学生两人一组，一人练习脚步动作，另一人观察并纠正错误。
练习者按照动作要领，反复进行跨步接球、起跳的脚步动作练习，每组练习 10 次，然后交换。
手部动作练习：学生手持篮球，原地进行单手低手投篮的手部动作练习，体会手指拨球的感觉，每组练习 15 次，共练习 3 组。
完整动作练习（8 分钟） 学生每人一球，在篮球场一侧底线开始，运球行进间进行单手低手投篮练习，投篮后捡球回到起点，依次进行练习。
教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
“投篮挑战赛”游戏（2 分钟） 将学生分成四组，每组推选一名代表，在罚球线处进行行进间单手低手投篮比赛，每人投 5 次，记录每组代表投进的次数，投进次数最多的小组获胜，给予表扬。
结束部分（5 分钟） 放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂、腿部肌肉的拉伸，每个动作保持 15 - 30 秒。
课堂小结：对本节课学生的学习情况进行总结，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。
布置作业：课后复习行进间单手低手投篮动作，自行练习 10 分钟。
宣布下课，师生再见。
教学预计 预计大部分学生能够掌握行进间单手低手投篮的基本动作，约 80%的学生能在练习中较好地完成动作。
预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为 40% - 50%，平均心率为 120 - 130 次/分钟。
可能出现的运动损伤：在练习过程中，可能会出现扭伤、碰撞等情况，教师要提前做好预防措施，加强安全教育，并在现场及时处理突发状况。
高中体育新课标教案——田径 100 米跑 教学目标 知识与技能目标：学生能说出 100 米跑的基本技术原理，至少 75%的学生能改进起跑、途中跑和冲刺跑的技术动作，提高 100 米跑的成绩。
过程与方法目标：通过多种练习手段，如起跑练习、加速跑练习、冲刺跑练习等，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生的奔跑能力。
情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战自我、顽强拼搏的精神，增强学生的竞争意识和自信心。
教学重难点 教学重点：起跑的快速反应和起跑后的加速跑技术，途中跑时的步幅和步频的协调，冲刺跑时的压线技术。
教学难点：在高速奔跑中保持身体的平衡和正确的姿势，合理分配全程的体力。
教学方法 讲解示范法：详细讲解 100 米跑各阶段的动作要领，并进行准确的示范，让学生建立正确的动作表象。
分解练习法：将 100 米跑技术分解为起跑、途中跑、冲刺跑等环节，分别进行针对性练习，帮助学生逐步掌握技术要点。
对比分析法：通过对比优秀运动员和学生的跑步视频，让学生直观地发现自己的不足之处，从而进行改进。
教学过程 开始部分（3 分钟） 课堂常规：集合整队，师生问好，检查人数，宣布本节课的教学内容和要求。
安排见习生。
准备部分（7 分钟） 慢跑 600 米，围绕田径场慢跑，保持适当的速度和间距。
专项准备活动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做 4 个八拍；高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 秒、车轮跑 30 秒。
基本部分（25 分钟） 讲解示范 100 米跑技术（3 分钟） 教师先进行完整的 100 米跑示范，然后分别讲解起跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
起跑：采用蹲踞式起跑，双脚蹬在起跑器上，双手撑地，听到口令后迅速蹬离起跑器；途中跑：保持身体前倾，步伐均匀，加大摆臂幅度，提高步频和步幅；冲刺跑：临近终点时，加大摆臂和蹬地的力量，以胸部或肩部撞线。
起跑练习（8 分钟） 学生两人一组，一人练习蹲踞式起跑，另一人观察并提示。
练习者进行起跑练习，每组练习 5 次，共练习 4 组。
教师巡回指导，强调起跑的反应速度和蹬地动作。
途中跑练习（10 分钟） 学生分组进行 30 米加速跑练习，每组练习 3 次，体会加速过程中的步幅和步频变化。
然后进行 60 米途中跑练习，要求学生保持正确的姿势和节奏，每组练习 2 次。
教师在旁边观察，及时纠正学生的错误动作，如身体后仰、摆臂不协调等。
冲刺跑练习（4 分钟） 在距离终点线 10 米处设置标志，学生进行冲刺跑练习，重点体会冲刺时的压线动作。
每组练习 3 次，共练习 3 组。
结束部分（5 分钟） 放松活动：带领学生进行深呼吸放松和全身肌肉拉伸，如腿部、臀部、手臂肌肉的拉伸，每个动作保持 20 秒左右。
课堂小结：总结本节课学生的学习情况，对学生的进步给予肯定，对存在的问题提出改进建议。
布置作业：课后复习 100 米跑的技术动作，进行简单的起跑和加速跑练习。
宣布下课，师生再见。
教学预计 预计大部分学生能在原有基础上改进 100 米跑的技术动作，约 75%的学生能明显提高跑步成绩。
预计本节课学生的运动强度较大，练习密度为 45% - 55%，平均心率为 130 - 140 次/分钟。
可能出现的运动损伤：在快速奔跑过程中，可能会出现拉伤、扭伤等情况，教师要提前做好热身指导和运动保护措施，一旦发生损伤及时进行处理。
高中体育新课标教案——太极拳 教学目标 知识与技能目标：学生能够了解太极拳的文化内涵和基本特点，掌握太极拳起势、野马分鬃、白鹤亮翅三个动作的要领，至少 70%的学生能连贯完成这三个动作。
过程与方法目标：通过教师示范、分解教学、学生模仿练习等方式，培养学生的观察力、模仿力和身体协调性，提高学生的平衡能力和节奏感。
情感态度与价值观目标：培养学生对传统文化的热爱，让学生在练习中感受太极拳的柔和缓慢、中正安舒，调节身心，缓解学习压力。
教学重难点 教学重点：每个动作的手型、步型和身体姿势，以及动作之间的衔接。
教学难点：动作的连贯性、协调性以及对太极拳内在神韵的把握。
教学方法 讲解示范法：详细讲解太极拳动作的名称、要领和作用，并进行标准的动作示范，让学生清晰地看到动作的运行路线和姿态。
分解练习法：将复杂的动作分解为若干个小步骤，逐步进行练习，便于学生理解和掌握。
口诀教学法：编写简单易记的口诀，帮助学生记忆动作要领，提高学习效果。
教学过程 开始部分（3 分钟） 课堂常规：集合整队，师生问好，检查人数，宣布本节课的教学内容和要求。
安排见习生。
准备部分（7 分钟） 慢跑 400 米，围绕操场慢跑，速度较慢，保持队伍整齐有序。
关节活动操：头部转动、肩部环绕、扩胸振臂、腰部扭转、膝关节屈伸、手腕踝关节转动，每个动作做 4 个八拍。
专项准备活动：原地太极云手练习 2 分钟，让学生初步感受太极拳的圆活连贯动作。
基本部分（25 分钟） 太极拳文化讲解（3 分钟） 向学生介绍太极拳的起源、发展以及其蕴含的哲学思想，如阴阳平衡、以柔克刚等，激发学生的学习兴趣。
起势动作教学（6 分钟） 教师边讲解边示范起势动作，同时配合口诀：“两脚开立，与肩同宽，两臂前举，屈膝下按”。
学生跟随教师的口令和示范，进行分解动作练习，先练习脚步动作，再练习手臂动作，最后进行整体动作的连贯练习，每组练习 5 次，共练习 3 组。
野马分鬃动作教学（8 分钟） 教师详细讲解野马分鬃的动作要领，配合口诀：“抱球转体，弓步分手，左右交替，虚实分明”。
教师进行慢动作示范，学生跟着模仿练习，先进行单个动作的分解练习，再进行左右野马分鬃的连贯练习。
每组练习 4 次，共练习 4 组。
教师巡回指导，纠正学生的手型、步型和身体重心问题。
白鹤亮翅动作教学（8 分钟） 教师示范白鹤亮翅动作，并讲解动作要点，口诀为：“跟步抱球，后坐转体，虚步分手，头顶悬起”。
学生进行练习，重点体会动作中的虚实转换和身体平衡。
先分解练习，再连贯练习，每组练习 4 次，共练习 4 组。
结束部分（5 分钟） 放松活动：带领学生进行深呼吸放松和静态拉伸，如手臂、腿部、腰部的拉伸，每个部位拉伸 15 - 30 秒。
课堂小结：总结本节课学生对太极拳动作的学习情况，鼓励学生课后继续练习，感受太极拳的魅力。
布置作业：课后复习所学的三个太极拳动作，自行练习 10 - 15 分钟。
宣布下课，师生再见。
教学预计 预计约 70%的学生能够较为熟练、连贯地完成起势、野马分鬃、白鹤亮翅三个动作，部分学生能较好地体现太极拳的韵味。
预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为 35% - 45%，平均心率为 110 - 120 次/分钟。
可能出现的问题：由于太极拳动作较为复杂，部分学生可能在动作的连贯性和协调性上存在困难，教师要耐心指导，多给予示范和纠正。