夏天消暑降温到底该吃点啥?(4)

日期:07/15 来源:用户上传

冷饮越喝越热

很多人将各种饮料、啤酒冰镇了喝。但这样不仅不解暑,相反,还会让你越来越热。

专家指出,冰镇啤酒虽然入口时感觉冰爽痛快,但是其中的酒精会加速血液循环,身体只会越喝越热。研究证明,喝冷饮由于血管遇冷收缩,反而降低了身体散热的速度。此外,冷饮还会刺激胃肠壁,降低消化能力。孩子餐前吃冷饮会妨碍食欲,影响夏天的生长发育。

专家还强调,冷饮的营养不平衡,尤其普通棒冰的营养价值很低,建议限制吃冷饮的数量,在饭后一小时后吃。尽可能用酸奶代替雪糕,用果汁代替冰棍,更有利于夏日健康。

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