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夏天如何坐月子 产后妈妈夏季清爽坐月子的小窍

夏天如何坐?坐月子是指生了宝宝之后在家悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间,也是机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。

据了解,国外产妇在生完孩子后立即就和正常人一样生活、工作,但她们往往在步入中年后,会出现妇科疾病。因此,有关专家说,坐月子还是很有必要的,关键在于怎么科学地坐月子。

坐月子室温以24℃-26℃为宜,还应保持室内空气流通。产妇应经常用干毛巾或温热水擦身,勤换棉质内衣,换内衣时要避免吹到冷风。另外,胎儿出生后,母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面,这时子宫口还没有完全闭合,加上会阴和阴dao有不同程度的损伤,所以要特别注意外阴的清洁干燥,以免细菌侵入而发生感染,这一点在夏季显得格外重要。因此,产妇每天可用温开水从前往后慢慢冲洗外阴。月子里因出汗过多可采用淋浴洗澡。没有淋浴条件的,可用脸盆装水往身上边浇边洗,这样可防止脏水流进阴dao。还需要特别注意的是,在恶露没干净前绝对不能坐浴。

夏天坐月子的注意事项:

1.注意静养休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整天躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天,就应该下地走动。

2.注意子宫恢复

产后要注意观察恶露的颜色、量及气味,一般10天左右应排净,但剖腹产者相对时间长些,若恶露长时间不净或出现异常,应及时看医生。同时,要记得在产后6~8周去医院做产后检查。