正确的挤母乳方式是将拇指放在乳头、乳晕上方，食指放在乳头、乳晕下方，与拇指相对。其他手指托住乳房。将拇指和食指向胸壁方向轻压，再相对轻挤乳晕下面的乳窦部位。各个方向都要挤到，手指的动作应类似于滚动，反复一压一放，将乳汁挤出。
挤奶对于母乳喂养的建立和维持都极有益，手法挤奶不需要设备，随时随地可以进行，经常挤奶，可增加乳汁分泌，若奶量不足，可以每小时挤1次，来增加泌乳量。挤奶还可以缓解乳房肿胀，帮助婴儿含接;解除乳腺管阻塞和乳汁瘀积;还可在婴儿还没学会吸吮凹陷的乳头时，婴儿生病时或低体重儿不能吸吮时，使婴儿能吃到母乳。但挤母乳过程中需要注意卫生，需洗手和保持乳头清洁。如果宝宝能自己吸吮的时候尽量由婴儿来直接吃奶，对乳汁分泌更有利，同时也更安全便捷。