只吃母鸣，不吃公鸡
有妈妈认为，在月子期间吃母鸡要比吃公鸡好。其实，在妈妈分娩之后，体内的雌激素和孕激素会降低，以利于乳汁分泌，而母鸡体内的卵巢和蛋衣含有一定的雌激素，会影响乳汁的分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以调整妈妈体内的雌雄激素的比例，增加乳汁的分泌。坐月子的妈妈要想下奶，就要吃公鸡。
常吃巧克力
在产前，大夫们常常鼓励产妇吃巧克力，因为它可以为妈妈补充大量的能量，以保证生产时的能量供应。可是，巧克力中含有可可碱，这种成分会通过产后的妈妈进入母乳内，流入宝宝的身体，损害宝宝的神经系统和心脏，影响宝宝的健康。所以，坐月子的妈妈尽量少吃含可可碱的巧克力。
经常喝茶
喝水可以补充妈妈体内的水分，增加乳汁分泌，可是茶水中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中的咖啡因还会令妈妈难以人睡，咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。