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注意：请不要别让毒素害了你家宝宝(4)

日期：01/03 来源：用户上传

蔬菜泥(西葫芦瓜、土豆、豆瓣菜)

很多蔬菜都可以制成可口的蔬菜泥。由于土豆是茄属植物的一员，所以最好在宝宝9-12个月大时才喂食。西葫芦瓜和豆瓣菜都是富含铁质的蔬菜。

材料：1个较大的有机土豆(削皮、切块);1个中等大小的西葫芦瓜(洗净、不用削皮);1小把豆瓣菜叶(切碎);适量水或母乳

做法：把土豆蒸软，然后加入西葫芦瓜和豆瓣菜一起煮，直至熟透。加入水或母乳一起捣成糊状。

冬南瓜泥

冬南瓜瓜肉为橙色，与南瓜颇为相像，富含β-胡萝卜素。

做法：把一个冬南瓜切半、去籽，然后切成块状，蒸8—10分钟。用搅拌机把瓜肉捣成泥状，然后加入水或母乳。你可以把做好的冬南瓜泥倒进冰块盒里，放到冰箱里冷冻待用。

看不见的养分

断奶并非轻而易举的事，因为哺乳除了提供实质的养分，还体现了分享、爱心和母子间的亲密感情，这些都是能帮助宝宝健康成长的重要“养分”。

压力大的成人难以吸收食物中的养分，也更容易受到环境毒素的侵害，对于婴儿来说也是如此。所以你应该为宝宝营造一个快乐轻松的就餐时间，这样你的宝宝才能更好地适应固体食物，并能全面吸收养分。

育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）编辑

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