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注意：请不要别让毒素害了你家宝宝(2)

日期：01/03 来源：用户上传

n 扁豆

n 绿色有叶蔬菜，如椰菜、卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、豆瓣菜和欧芹

n 赤糖糊

n 全谷物食品，如藜麦和籽粒苋

n 铁强化米或燕麦(不含小麦)

简易苹果泥

苹果含有丰富的维生素C。

材料：1公斤有机苹果，削皮，去核;250毫升的过滤水

做法：把苹果和水放到锅子里煮沸，然后用慢火炖，直到苹果变软。冷却后，用搅拌机把果肉捣成泥状，然后把苹果泥倒进冰块盒中，放在冰箱里雪藏待用。

如果你想让苹果泥更美味，可以稍微加一点肉桂。

把苹果泥加进米粉糊中，就成了一道软厚美味的早餐。

什果果泥

什果果泥(苹果、香蕉、梨子)是一种美味可口、营养丰富的婴儿食品。但你最好即做即食，因为香蕉不宜冷冻。

如果你已经做好了苹果泥，你可以直接加上捣成糊状的梨子还有少量香蕉，然后放在细筛网上一起搅拌。

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