1.长期坚持裸睡。
2.经期不洗头洗澡。
3.性生活一周1～2次。
4.手机不带上床。
5.家里定期做断舍离。
6.早睡早起不赖床。
7.一家人一周开一次家庭会议。
8.只和白开水。
9.坚持不染发不烫发。
10.睡前把小便排干净。
11.不在床上吃零食。
12.上厕所不带手机。
13.每天吃一个苹果。
14.饭后坚持走一走。
15.每天多微笑。
16.不跷二郎腿。
17.没口饭嚼10下再吞。
18.不熬夜，长期坚持早睡。
19.每天存100块钱，养成存钱习惯。
20.不憋屎憋尿。
21.不抱怨生活，心态保持乐观。
22.不吃甜食不碰冷饮。
23.多吃鱼肉，牛肉，高蛋白的食物。
24.不吃宵夜，饮食要规律。
25.正视金钱，不要视金钱如粪土。
26.男人多喝绿茶、女人多喝红茶。
27.在孩子面前不玩手机。
28.不在孩子面前吵架。
29.不提伤心事。
30.保持一颗好奇心。
31.要有一颗空杯心态。
32.家里的厨房每天都要开火做饭。
33.远离烂人烂事。
34.多看书，多学习，多充实自己。
35.控制体重，不要成为胖子。
36.不聊别人的事，管好自己。
37.不提前消费，不乱消费。
38.学会夸人，不要吝啬对别人赞美。
39.远离虚伪的人，不陪对方演戏。
40.重视生命关爱健康。
41.孝顺父母，珍惜眼前人。
42.生气的时候学会闭嘴。
43.不在冲动的时候做决定。
44.停止对自己的内耗！
45.爱要说出来，要勇于表达。
46.不知道做什么的时候，就把当下做好。
47.爱自己，一定要好好爱自己。
48.好脾气要留给家人。
49.一定不要交浅言深。
50.放弃没必要坚持的，坚持没必要放弃的。
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