1、每天八杯水，到老也不老！（我姐看上去比我小很多，就是爱喝白开水）
2、走路胸膛要挺起来，平视前方，培养自己的气质和自信！
3、莫久坐，尤其是中老年人，容易口臭，痔疮，还伤肾，颈椎也容易出问题！
4、每天站着的时候，脚后跟抬起来，脚尖着地，坚持15分钟，尤其是女人，铅笔腿就是这样出来的！
5、年龄上来了，细嚼慢咽，有汤有水，肠胃好，负担轻！
6、哪怕3000块钱的工资，也要坚持存钱，让自己养成存钱的习惯，这就是一个良好的生活方式！
7、早吃好，中吃饱，晚吃少，这就是养生之道！
8、心烦，莫碰酒，莫聚会，多出去走走！
9、不要熬夜，伤肝又伤肾，睡前手机最好不要放在枕头边！
10、没事儿，对着镜子多微笑，会微笑的人，心态真的不一样！
11、遇事，别抱怨，抱怨得越多，负能量越多，越不容易解决事情，而且容易让自己的面部扭曲，相由心生！
12、给任何人打电话，提前规划好自己所说的内容，很有必要！
13、要学会赞美人，多夸人，有利于人际关系，而且看到别人身上的优点，也更容易学以致用！
14、和人说话要平视对方，这是对别人的尊重，而且可以根据对方的面部表情来判断什么话该说，什么话不该说！
15、每天坚持看书半个小时，这是定投，时间久了，看书的习惯也就养成了！
16、发表意见之前，先停顿几秒，再放慢语速，这样可以给自己更多的思考空间！
17、辛苦了一天，每天坚持用热水泡泡脚，去湿，又舒畅！
18、坚持早起，不赖床，你能做到，就是孩子的好榜样！
19、不开心，就多做做家务，家里焕然一新，心里也就释怀了！
20、有时间，别刷剧，多学学厨艺，手艺见长了，什么时候自己也有口福，而且还会少受很多委屈！
21、该记的账一定要记，尤其是礼尚往来，错了，就容易得罪人！
22、任何年龄段，都不要放弃学习，请教别人；依靠别人，始终会受一些没必要的委屈！
23、要秒动，不拖拉，拖拉的人，做人做事都会犹豫不决，瞻前顾后！
24、晚上睡前，复盘自己，多总结，多反思，不至于在一个坑里面连续跌倒好几次！
25、有好事的时候，就要犒劳一下自己，增强自己的幸福感！
26、放那里，两年没有动的东西，要果断地断舍离！
27、主动和身边优秀的人接触，不要怕别人拒绝，要相信近朱者赤，近墨者黑！
28、每天早晚刷牙，盐水漱口，越老越有口福！
29、远离有不良嗜好的人，他们说的话给的承诺，不可信！
30、愤怒的时候，不做决定，开心的时候，不承诺！
31、别人的事，不好奇，不问，不打听；自己的事，不说出去！
32、每周，一家人有说有笑地搞一次家庭会议，更有利于家庭的和谐！
33、晚饭之后，夫妻出去走一走，身体锻炼了，夫妻关系也更好！
34、晚上不吃零食，不吃夜宵，年龄越大越要这样，就怕身体受不了！
35、家里有老人，有孩子的时候，夫妻不吵架，有气也憋着！
36、过去的事不提，未来的事不担心，活好当前，活在当下！
37、经常用的东西，会买好一点的，比如沙发，床，鞋，不会因为它们而影响自己一天的心情！
38、爱别人之前，先爱自己，不会爱自己的人，往往会很痛苦！
39、不和任何人攀比，没必要，还浪费自己的精力，让自己过得很压抑！
40、不喜欢的人，就保持距离，没必要为了迎合，而痛苦自己！
41、不会因为自己喜欢，而改变别人，让其也喜欢；人永远改变不了别人！
42、每年一家人都会出去旅游一次，增长自己的眼界，对孩子对自己都是有好处的！
43、坚持每天用梳子梳好几次头，睡眠好，脱发少，发质好！
44、不长时间地盯着电脑或者手机的屏幕，多看看外面的绿色！
45、多和大自然接触，不管是人的心情，还是身体的舒适度，都是相当的好！
46、不找人诉苦，诉苦的人往往没有什么隐私！心里痛苦就培养一个自己的兴趣爱好！
47、男人到了中年，戒烟戒酒，很有必要，否则连老婆都会嫌弃！
48、站有站相，坐有坐姿，别站着抖腿，坐着翘二郎腿！
49、越熟的人，越没必要争对错，争论就有可能结怨！
50、不烫发不染发不纹身，尤其是男人，黄皮肤黑头发是最帅的！