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孕吐妈咪看过来 吃点干粮可缓解

日期：03/07 来源：用户上传

孕早期妈妈怀着刚刚怀孕的喜悦同时，要接受孕期第一份“见面礼”——孕吐。一进食就吐出来的惨状让妈妈们不敢进食，颗粒不进真的可以缓解孕吐吗？不一定，孕早反应的时候不妨吃点干的食物，对于缓解孕吐也是大有好处。

迷你水果三明治

多吃水果能够帮助维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。

准备食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱（菠萝）1勺

步骤1：将猕猴桃去皮，切成片。

步骤2：将吐司片切去四边的硬边。

步骤3：取1片吐司片涂上草莓酱。

步骤4：盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。

步骤5：再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。

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