蘑菇是一个广义的概念,是菌类的一种通俗叫法,而香菇是蘑菇这个大家族中的一个特定品种,二者在以下方面存在区别: 外观特征 形状 蘑菇:形状多样,常见的双孢菇菌盖呈半球形至扁平状,较为圆润;草菇的菌盖则多为钟形,顶部稍尖 。
香菇:菌盖通常为圆形,边缘内卷,成熟后逐渐展开,有些香菇的菌盖表面还会呈现出不规则的裂纹,形成独特的花纹,称为“花菇”。
颜色 蘑菇:颜色丰富,双孢菇多为白色或略带淡黄色;鸡油菌呈鲜艳的黄色;牛肝菌有淡褐色、深褐色等多种颜色。
香菇:一般菌盖颜色较深,多为褐色至深褐色,菌褶则为白色。
菌柄 蘑菇:不同种类差异较大,有的菌柄细长,如金针菇;有的菌柄短粗,如马勃菌。
香菇:菌柄中生或偏生,质地较硬,颜色多与菌盖相近或略淡。
气味口感 气味 蘑菇:气味因品种而异,多数蘑菇具有淡淡的清香,如平菇;但也有一些气味特殊,如鸡油菌带有明显的杏香味。
香菇:具有浓郁且独特的香气,这种香气源自香菇所含的多种挥发性成分,如香菇精等。
口感 蘑菇:口感多样,双孢菇肉质嫩滑;杏鲍菇质地紧密,有嚼劲。
香菇:肉质厚实,口感鲜美,经过烹饪后,香味更加浓郁,口感醇厚。
营养价值 营养成分 蘑菇:富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素(如维生素B族等)和矿物质(如钾、磷等),不同品种的蘑菇还含有各自独特的生物活性物质。
香菇:除了含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等常规营养成分外,还含有香菇多糖、香菇嘌呤等特殊成分,具有提高免疫力、降血脂等保健功能。
功效侧重 蘑菇:有助于补充人体所需营养,促进肠道蠕动,增强身体抵抗力。
例如,猴头菇对胃部健康有益。
香菇:在增强免疫力方面表现突出,同时对心血管系统有一定的保护作用,能够降低胆固醇,预防动脉硬化。