使孩子越来越聪明的儿童食谱(2)

日期:10/22 来源:用户上传

③ 能提高灵敏度的食物,如核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞的生长有益;栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

④ 能使人集中精力的食物,有洋葱,它能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

⑤ 能提高分析能力的食物则有花生,它含有人体所必需的氨基酸,可防止过早衰老,并能提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

⑥ 能促进睡眠的食物,如小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

⑦ 能提高效率的食物,血糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,血糖氧化释放能量,可以提高人脑的学习和工作效率。

2.儿童益智饮食的要素那些认为只吃某种食物,便可增强脑力的想法是不正确的。有效的益智方法应是摄入对大脑有益的、含有不同营养成分的食物,并对其进行合理搭配,这样才能促进大脑的功能,使大脑的灵敏度和记忆力增强,并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。所以益智饮食的要素有下列几个方面。

你感兴趣的

  • 如何在微信朋友圈里只发文字不发图片

    如何在微信朋友圈里只发文字不发图片

    使用微信发朋友圈时必须要带上图片和小视频是不是有些麻烦呢?其实微信也可以发布纯文字朋友圈的,你知道怎么做吗?登录微信。

    点击下...

  • 过肩摔教程

    过肩摔教程

    双手抓住敌人的大臂然后用力使敌人从自己背后越过甩出,使其重重地摔到地上。



    过肩摔首先要保证站姿正确。双腿平稳站立,双脚平行...

  • 《飘扬的红领巾》观后感300字

    《飘扬的红领巾》观后感300字

      《飘扬的红领巾》观后感300字
      看了《飘扬的红领巾》后,我觉得受了很大的教育...

  • 女人在什么情况下不宜怀孕?

    女人在什么情况下不宜怀孕?

    每个父母都希望孕育聪明、健康的下一代,在正常情况下女性怀孕并没有什么讲究,但由于在一些特殊时期或者是工作性质的关系,考虑到下一...

  • 用纸可以做什么手工

    用纸可以做什么手工

    用纸可以做的手工有很多,比如彩色的纸可以用来折成千纸鹤,还可以用剪刀剪出人物、动物、建筑物等,当作窗花非常的漂亮,或者用瓦楞纸做...

  • 碧螺春怎么泡?用多少度开水泡?

    碧螺春怎么泡?用多少度开水泡?

      碧螺春怎么泡?  其实,碧螺春的产区里的茶叶并非都长在果树下,就算是从洞庭湖西山采来的,味道也挺好...

  • 电车痴汉是什么意思

    电车痴汉是什么意思

    据台湾媒体报道,日本女团“乃木坂46”拥有一票死忠男粉丝,去年底打入《红白歌唱大赛》后,人气直逼AKB48,不过,近日却爆出人气成员斋藤...

  • 伊芙蕾雅和土豆现状,怎么认识的 伊芙蕾雅和小智啥关系

    伊芙蕾雅和土豆现状,怎么认识的 伊芙蕾雅和小智啥关系

    伊芙蕾雅和小智啥关系伊芙蕾雅和小智都是英雄联盟解说界的名人,都在现实生活中认识,可能也见过面,最多算好朋友,小智经常说伊芙蕾...

  • 孩子发热不能只靠“熬”的方法

    孩子发热不能只靠“熬”的方法

    很多妈妈在分享育儿经验时都提到:孩子发热不用太担心,这是在锻炼他的免疫力,“熬熬”就过去了。孩子发热只靠“熬”这种说法对么?近日...

  • 李玉刚《归去来兮》简谱与歌词

    李玉刚《归去来兮》简谱与歌词


      《归去来兮》是李玉刚演唱的歌曲,由孙红莺作词,栾凯作曲。下面是小编为您收集整理的简谱,希望对您有所帮助。



    ...

今日推荐

编辑推荐

热点关注