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辅食小食谱：红萝卜牛肉粥仔

日期：07/29 来源：用户上传

用料：

米2汤匙，红萝卜牛肉汤约3/4杯，煲粘的红萝卜1～2片。

做法：

1.米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。

2.将红萝卜压成蓉。

3.红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，便可喂婴儿。

说明：

大人煲红萝卜牛肉汤，可以留汤用来煲粥。虽然红萝卜煲过汤，但仍有营养的，同时也可让婴儿吸收纤维质。

营养与功能：

1.红萝卜有健胃助消化的功用。

2. 牛肉和红萝卜都是营养丰富的食物，含有蛋白质及维生素A。

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