适合婴儿宝宝的五款营养粥(3)

日期：04/22 来源：用户上传

5、牛奶粥

主料：牛奶100克、大米50克。辅料水400克。

做法：

1、将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。

2、将锅置火上，放水烧开，下入大米用微火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

营养分析：此粥粘稠，味美可口，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源，此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后，不要煮的时间太长。

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