1、一个月要有5到6次性生活。
2、坚持每天晚上锻炼。
3、坚持每天晚上早睡早起。
4、每天晚上睡之前都要敷面膜。
5、影响自己心情的人不交往。
6、少吃甜食，坚持吃水果。
7、每天早上上班之前要坚持喝一杯温开水。
8、每天早上都要记得排便。
9、有时间在家多做瑜伽。
10、坚持运动保持身材。
11、少吃肉多吃蔬菜，不要让自己胖。
12、不要熬夜，定点睡觉。
13、玩手机每天不要超过3个小时。
14、不要抽烟，喝酒。
15、不要皱眉头，要多微笑面对每一天。
16、遇事不要慌，多想想办法。
17、不要吃油炸食品，不要吃太过油腻食品。
18、不要生闷气，多跑步。
19、一年要做到出去旅游三次。
20、不要和别人吵架冷静的去解决问题。
21、生活要有规律，吃饭不要饥一顿饱一顿。
22、少操心，不要多管闲事。
23、要吃早饭，早饭不要不吃。
24、晚上不要吃太饱，有三分饱就行。
25、不要喝各种碳酸饮料。
26、多补充睡眠，睡眠对女人皮肤比较好。
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