乳腺囊性增生病也叫乳腺腺病，是妇女的常见病和多发病，多见于中年女性。病理形态表现多样，增生可以发生在乳腺的腺管周围，伴有大小不等的囊肿形成。
也可以发生在乳腺的腺管内，表现为不同程度的乳头状增生，伴有乳管的囊性扩张。也可以在乳腺的小叶实质内表现为乳管及腺泡上皮的增生。
乳腺囊性增生病的病因是雌孕激素的比例失调，使乳腺的实质增生过度和复旧不全造成，临床表现主要为乳房的胀痛和肿块。
胀痛多具有明显的周期性，一般在月经前比较明显，月经后胀痛减轻，严重者整个月经周期都可以有胀痛感。
日常护理
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
饮食调理
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
预防措施
1.坚持锻炼，增强体质。
2.保持轻松、愉悦的心情。
3.工作压力不要太大，不要熬夜。
4.积极治疗月经不调、内分泌疾病。女性自测时，如果乳房里面有硬块，或者有疼痛感，尤其是在月经来前痛感会比较明显，那么十有八九是得了乳腺增生，这就需要去医院检测并进行相关的诊治了。
典型症状
在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。
其他症状
还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。
诊断依据
1.临床表现：乳腺胀痛、肿块、结节感，并伴有触痛；
2.乳房触诊：两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节；
3.乳腺核磁共振：能快速获得乳房内部结构的高精确度图像；
4.乳腺病灶穿刺活检：是诊断和排除乳腺癌的“金标准”。
现代妇产医院乳腺科医生表示，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
为什么乳腺增生发病率这么高?
1、人流、节育、不哺乳令乳腺功能出现故障
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感，情志不畅，急躁易怒，都会让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3、长期服用激素类药物，或穿戴不合适内衣
压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
乳腺增生症状有如下几点，女性朋友当心了!
1、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。
2、乳房有肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。
3、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴生理期疼痛。
4、乳头有溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
暖心提醒：女性朋友们，如果发现乳房不对劲，立刻重视，及时检查才是预防乳腺疾病的关键。中医认为乳腺发病过程中，肝郁气滞、情志内伤有重要的影响，其肝肾两经与乳房的关系密切。
一、改变自己的饮食习惯
一定要改掉不良的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃过咸过油的食物，像烧烤、炸鸡之类，平时可以多吃一些低脂肪高纤维的食物。
二、按摩乳房
日常按摩乳房可以帮助缓解乳房的不适，还能够预防各种乳腺疾病的发生。但是切记按摩乳房一定要轻柔，不可太用力。因为乳房相对比较脆弱，如果动作过于粗暴可能会导致组织受损。
三、保持愉快的心情
乳腺增生结节患者，有一部分人群皆是长期情志不畅，日久累积于体内，造成内伤。心情舒畅了，在状态良好的情况下，卵巢就能够保持正常的排卵，而孕激素也能够正常的分泌。所以在这种情况下，乳腺不会受到雌性激素的刺激而出现增生。
四、热敷乳房
在出现乳房增生结节后，可以通过热敷的方法来缓解乳房的不适，在热敷的时候可以使用热毛巾、毛巾等，一定不要用过热的水，以免烫伤乳房。
五、适量运动
运动能够促进乳房的血液循环，从而帮助缓解乳腺增生。而且经常进行锻炼，还能够增强体质，提高抗病能力。