豆渣中含有丰富的维生素及钙、磷、铁等多种营养元素，它可维持肌肤的弹性。除此外，豆渣中还含有大量的抗氧化的植物雌激素异黄酮素。用来洗脸可以起到美白，润肤，细腻肌肤的作用。
用豆渣洗脸正确有效方法：
洗脸时，将豆渣当做按摩“霜”用，先取一小团豆渣放在手心，然后用双手搓开，在脸颊上由内向外轻轻按摩三到四次；其次到额头，以顺时针方向轻轻按摩三到四次；再到眼部，按摩时一定要轻，从内向外打圈三到四次；下巴部分则是从中间向两侧轻按三到四次；最后是鼻子，鼻翼两则以顺时针方向轻轻按摩三到四次，鼻尖也是以相同方法。按摩完之后不要马上洗掉，让其停留五分钟，洗净后使用保湿水。隔一天使用一次就好了。
另外，还可用豆渣进行全身按摩，其方法很简单，就是将豆渣放在手心上按摩身上的皮肤就好了。经过长期的使用，会发现，皮肤真的很细腻光滑，其功效可以媲美高效的美容护肤品。
打完豆浆后，网罩内会留存许多豆渣，你是不是直接将豆渣给倒掉了呢?，这个看似毫无用处的东西，其实还有很多用处哦~
1、用作面膜
每天榨豆浆剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣加入一个蛋清，适量蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上。
10-15分钟后，洗净即可，每周可以做2-3次，皮肤变得又白又嫩了。
2、做成鼻膜
鼻子上的黑头无论用什么洁面产品都洗不掉，豆渣确实去除黑头的法宝。可将豆渣与蜂蜜混合物敷在鼻子上约15分钟后，待它干后，用清水洗净，感觉鼻头的每个毛孔都在呼吸~
3、身体磨砂
到了夏天，皮肤常常暴露在阳光下，容易角质堆积，摸起来有粗糙感，用天然豆渣替代身体磨砂膏进行清洁，让肌肤如婴儿般顺滑柔嫩富有弹性~
4、用来洗碗
用豆渣来洗碗，干净环保，可快速把油脂和粘在锅底的食物残渣快速洗净，还不伤手!
洗碗时最好用上防漏槽，以免豆渣堵塞下水管。
5、用作肥料
将豆渣先放在容器中进行发酵，再埋入家中盆栽的土中。用这样的纯天然无异味的肥料，让家里的盆栽枝繁叶茂，香远益清，每天的心情都美美的。
6、做成美食
/ 素炒豆渣 /
用料：豆渣、鸡蛋、青椒、红椒、盐、蚝油
做法：鸡蛋加盐打散，青红椒切碎备用，豆渣挤干中小火翻炒，炒到豆渣松散后起锅。
热锅放油，油热后下打好的蛋液，用筷子快速划散，倒入青红椒丁略炒，把炒好的豆渣回锅，翻炒均匀，调入盐和1小勺蚝油调味后翻匀起锅即可。
/ 小豆腐 /
用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
做法：用油葱花蒸锅后加豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟。
/ 豆渣蛋饼 /
用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法：将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。
/ 豆渣糕 /
原料：豆渣、面粉、牛奶、鸡蛋、糖
做法：把豆渣加水、加面粉(没有的话用酵母、泡打粉也行)，发一个晚上，第二天做时加牛奶、鸡蛋、糖，微波炉里转上几分钟，就成豆渣糕了，发得好大，像发糕一样。
/ 豆渣炸丸子 /
原料：新鲜豆渣、面粉、胡萝卜丝、香菜末、花椒粉、盐。
做法：将以上原料搅拌均匀(不要加水)制成丸子，炸时火不要太旺，炸好后，外焦里嫩，口感很好且极富营养。