岁月是把杀猪刀，很多美丽的容颜都败给了时间，为了更慢的老去，不少的女人都选择了很多的方式来抗衰老，食疗也是一个非常好的方法。那女人多吃什么可以抗衰老呢，快随小编一起来了解一下吧！
这其实都是因为自身的气血不足，引起的肌肤状态变差，从而出现各种各样的皮肤问题。所以，女人平时要多吃一点补气血的食物，像以下这4种就非常适合我们食用。
1、红枣夹核桃
众所周知，红枣和核桃都是具有很高营养价值的食物，红枣可以帮助人体补充气血，改善气色，而经常吃核桃则有助于大脑活跃，减轻压力的好处。
低温烤出来的核桃仁再裹上一层甜甜的蜂蜜，加上清香的红枣，给你带来不一样的味觉享受。一口咬下去，厚厚的枣肉和脆脆的核桃仁在唇齿间碰撞，让人回味无穷。
对于女人来说，红枣夹核桃不仅可以为你补充气血，其清脆的口感还可以作为零食享用。在家备一些，想吃就吃，解馋还有营养。
2、坚果
坚果类食物中大多都含有丰富的维生素E，而维生素E这种物质不仅可以帮助修复皮肤组织，保护皮肤免受紫外线的伤害，同时，这种物质还能有效地保留皮肤的水分，让肌肤看着更加光滑水润有弹性。因此，女性若是想要延缓衰老，不妨在平日里，多吃一些坚果，或是对于延缓衰，保持年轻态具有不错的效果。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
现在生活节奏很快，为多睡一会，早餐就被我们所舍弃。但经常不吃早餐对身体的危害是很大的，尤其是女人长时间不吃早餐，不仅伤胃，还会影响自己的面容气色，以及其他的皮肤问题。
我最近正在吃的一款奇亚籽坚果藕粉羹推荐给大家。它不仅营养健康，而且只需三五分钟就能制作完成，简单又快捷，可以轻松满足身体对营养的需求。
奇亚籽坚果藕粉羹是由优质莲藕打磨成的粉，再加上精选的水果干和坚果仁，合理地搭配制作而成，没有任何的添加剂，不仅能解决来不及吃早餐的状况，还能给身体带来不少好处，非常值得拥有。
4、七度方益颜糕
女人经常会出现气色差、出虚汗等情况，这些都是因为气血不足造成的。对于这些情况，我们可以在日常多吃一些七度方益颜糕来进行改善。
七度方益颜糕中有红豆、枸杞、红枣等天然食材，都是具有很好的补血补气的作用。经过传统工艺的制作，精美可爱，味美可口，而且其中的蔗糖被木糖醇所替代，这样热量就会大大降低，也不用担心会吃胖。
此外，七度方益颜糕的口感也非常好，入口软糯细腻，红枣的清香再加上玫瑰的香气，可以给你味蕾更好的体验。每天吃上两块，帮助滋润皮肤，吃出健康自然的美。