皮肤敏感、耐受力下降是我们护肤时遇到最难解决的问题之一，皮肤敏感问题一旦发生，就很容易循环反复，修复皮肤敏感变得困难重重。
而且随着修护类产品日渐繁杂，我们在选择时难免会挑花眼，好不容易选了一款口碑不错的修复类产品，用了一段时间却感觉皮肤敏感问题并没有得到改善，敏感肌修复究竟要怎样做才有效？
皮肤敏感的成因我们首先来了解下皮肤敏感的成因：皮肤敏感会连带产生泛红、干燥、冒痘、湿疹等一系列不健康的皮肤症状。从根源来看，引发敏感的原因，是皮肤自体免疫力降低，屏障受损。
我们的皮肤有属于自己的屏障结构，皮肤屏障的组成包括皮脂膜和角质层两部分。皮脂膜中的主要成分是角鲨烯、亚油酸、亚麻酸，主要起到为皮肤锁水，防止水分蒸发和抗炎的作用。皮脂膜在最外层进行防御工作，保护内里的角质层部分不受到伤害。
角质层中充满着角质层细胞和细胞间脂质。细胞间脂质会包围在角质层细胞周围，神经酰胺，胆固醇、脂肪酸和保湿因子等成分填满角质层内部结构。将水分流动范围限制在细胞内外和细胞间，维持皮肤屏障功能。
而一旦皮肤屏障受损，皮肤自身的保水力就会大大降低，导致皮肤内部水分流失。这个时候我们最直接的感受，就是皮肤易敏感、耐受度降低、易干燥脱屑，用再多的保湿型产品也是收效甚微。加上不可避免的外界刺激，很容易引发皮肤内部炎症反应，导致皮肤红肿、冒痘。
这个时候，我们最需要去做的，就是修复皮肤敏感，恢复皮肤健康屏障。皮肤屏障受损怎么办？这份敏感肌修复“三部曲”，值得收藏！
1. 合理护肤
针对敏感肌护肤，不宜使用一些含有刺激成分的护肤品，应该尽量选择一些舒缓无刺激成分护肤品。因此，在过敏的急性期，可以试试（沁凤泉）医用冷敷贴这块医用敷料，凝胶质地，成分温和无刺激，含有舒缓成分，具有冷敷、保湿、透气的作用，可用于物理散热、医美手术修复、缓解和修复因激素护肤品&化妆品导致的过敏现象、修复晒伤后肌肤，修改皮肤屏障功能，提高皮肤保湿储水能力。
2. 使用保湿修复霜
在肌肤屏障受损的时候，在使用护肤产品之后，也可以使用一些保湿修复产品来加强肌肤屏障的修复效果，尤其是一些含有神经酰胺成分的护肤品，很适合敏感肌皮肤来使用。
3. 避免过度清洁
肌肤清洁是需要的，但过度清洁是会破坏皮肤角质层的，令肌肤屏障受损。因此，想要改善敏感肌，在清洁脸部方面也是需要下功夫的。