早上起来很容易发现我们的脸和眼睛肿的很厉害，这时候真的很扫兴啊，明明还想美美的出门，其实，只要消肿就可以了，如何消肿快来看看吧！
早上面部浮肿的原因
引起早晨起来脸浮肿的主要原因有：睡前饮水过多、月经前水钠潴留、肾脏疾病、肝脏疾病、心脏疾病等，需要具体分析。
1.睡前饮水过多：晚上睡觉前饮水过多，使大量的水分留在皮肤组织里面，来不及代谢，就会出现脸部浮肿的情况。
2.月经前水钠潴留：女性月经来潮前，由于体内激素水平的增加，促进体内水钠潴留，使水分停留在组织当中，就会出现早上起床脸肿的症状。
3.肾脏疾病：患有肾脏疾病，如肾炎，肾功能不全等，肾脏代谢水分的能力下降，就会导致身体部位的水肿，最早可能出现眼睑以及脸部浮肿的症状。
4.肝脏疾病：肝脏疾病如肝硬化，导致肝脏功能合成蛋白功能受损，患者可出现低蛋白血症出现腹水，还可能会出现包括面部浮肿在内的全身浮肿。
5.心脏疾病：患有心脏疾病导致心脏功能不全时，出现血液循环障碍，水分潴留在组织当中，一般最早会引起现双下肢的浮肿，进而会出现面部乃至全身的浮肿。
出现脸上浮肿的情况，排除睡前饮水过多和生理期等因素后，如果症状持续不缓解，一定要及时就诊，查明原因，以免延误病情。如何缓解面部浮肿
如何缓解面部浮肿
1、咖啡消肿法
早晨起来喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法，因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以帮助身体排除多余的水分，但毕竟空腹喝咖啡对身体是不好的，建议是先吃早餐之后再饮用，避免伤害到肠胃功能。
2、牛奶消肿法
牛奶不仅有美白紧肤的功效，还能缓解水肿的情况，比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可瞬间消肿。
3、运动消肿法
坚持运动不仅可以帮助改善气色，有益身体健康，同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分，达到全身去水肿的效果，脸部也不易浮肿。其中有氧运动、伸展体操对于消肿的效果是最佳的。
4、热水消肿法
有些人在晚上睡觉前喝太多水，也是会容易水肿的，所以容易面部水肿的朋友应该在白天多喝水，晚上则尽量少喝水，毕竟晚上喝太多水身体没有完全排泄出去也是会引起面部水肿的。这时早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，洗热水澡有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。
5、茶水敷眼消肿法
除了脸部会有浮肿困扰外，眼睛部位也是比较容易出现浮肿现象的，这时可以用茶水敷眼睛来消肿。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿的程度。