丰胸的最快方法与最安全方法没有绝对的标准，不能一概而论，一般而言，丰胸比较快的方法是隆胸手术，对于多数女性有效；比较安全的方法是食物丰胸与运动丰胸，但不一定每个人都有效。
隆胸手术在医学上称为“隆乳整形”，目前较为安全和常用的方法有两种：假体隆胸和自体脂肪移植隆胸。
1、假体隆胸术：是通过隐蔽切口置入适宜的乳房假体，以增加乳房体积、调整乳房外形和对称性的方法。此方法对于过敏体质或者对假体有排异反应者，可能会对身体产生不良的影响。
2、自体脂肪隆胸术：将脂肪堆积部位的脂肪抽取出来移植到胸部的一种隆胸术。与假体隆胸术相比较，该方法疼痛度较低，且恢复较快。但脂肪有一定的吸收率，且可能形成局部硬结，想要达到更好效果，可能需要多次手术，而且脂肪量不足的女性无法适用。
3、食物丰胸：即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。这种方法适用于所有的女性。富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、 牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸食物。
4、运动法丰胸：乳房是靠胸部肌肉纤维支撑，运动法丰胸在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。常用的运动方法有：俯卧撑、游泳、扩胸运动、韵律操、哑铃丰胸运动、瑜伽等。
特别提醒：丰胸的方法有很多，每种方法都有各自的适应人群，因此有丰胸需求的女性，需要根据自己的实际情况来选择合适的方法。
这些方法让你快速拥有大胸
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡，以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。