为什么女性经期长痘痘，痘痘是很多女性讨厌的，女性来月经时，除了痛经等不适症状外，还会出现便秘、痤疮、长斑等问题。对于爱美的女性来说，脸上长痘痘是件好事。我们要想办法摆脱它，但首先要了解女性经期长痘痘的原因。
经期前女性容易爆痘是怎么回事？
1、女孩在月经前特别容易长粉刺
首先，它与体内雌激素分泌旺盛有很大关系，因为女性的雌激素随着月经周期的变化而变化。雌激素的强烈分泌也会增强皮脂腺的活动，这可能导致痤疮激增。
2、月经来潮前
女性体内的叶黄素和卵细胞激素分泌逐渐减少，皮肤就会开始处于不好的状态。如果油脂分泌过多，皮肤就会开始变得粗糙，而此时，皮肤很容易过敏。这时，皮肤的皮脂腺管也会变小，这会阻碍皮质的正常分泌。
3、月经前，女性对锌的需求会增加
缺锌会导致皮肤感染和炎症，并增加油脂的分泌，因此更容易长痘痘。
一、使用药物治疗
在月经期月经前肝经预热内分泌失调，可以使用中医调理，但效果慢，或者口服消炎药来起到局部消炎的效果，让痤疮得到缓解，并且在服用消炎药的同时可以服用避孕药，避孕药中含有雌激素和孕激素两种激素叠加使用，能降低雄激素所带来的影响，进而起到对抗作用。还可以辅助服用维生素b来调制皮脂腺，减少皮肤出油，通过控制油脂来缓解痘痘出现。
二、做好清洁卫生
在月经期间要做好皮肤清洁卫生，如果长痘严重可以适当使用含有水杨酸成分的护肤品，能促进角质代谢，疏通毛囊口，进而减少毛孔堵塞，也能降低生理期长痘现象，不过水杨酸成分会刺激皮肤，皮肤敏感的人要避免，也要注意避免使用清洁力度过强的洗面奶，防止皮肤越洗越干而让皮脂分泌过多，让痤疮加重。
三、饮食注意经期
因为激素影响让大部分女性口感有所改变，食欲大增，会大量摄取各种辛辣刺激甜食，但这些食物摄取会加重痤疮，所以要注意控制，不要为了一时口欲而让自己大量摄取，导致炎症加重。
四、保持良好的生活作息，少熬夜
有规律饮食释放压力，能避免激素水平紊乱，在经期激素紊乱的情况下会导致皮质分泌过多油脂，会让痤疮加重。因此保持良好的生活作息，让身体有生物钟，不仅能提高免疫力，还能让痘痘得到控制。
五、及时就医
经期暴痘严重的情况下，需要及时到皮肤科就医，不能病急乱投医而随便使用药物，严重爆痘情况下没有采取措施会让皮肤屏障受损，盲目使用药物反而会让皮肤造成二次伤害，因此在这种情况下要及时就医，让炎症得到控制。
总的来讲，在月经出现生理痘是正常的现象，只要让自己做好措施并且有良好的饮食方式就能避免痘痘越来越严重。另外在经期适当做运动促进代谢，帮助排毒也能缓解痘痘，同时需注意，不能用手挤压痘痘，会让炎症加重甚至会留下痘印。