产后皮肤干燥是最常见的皮肤疾病,产后皮肤干燥的原因有很多,那么产后皮肤干燥怎么办?今天小编就给大家介绍一下坐月子皮肤干燥要怎么办。
产妇如果出现了皮肤干燥的情况,可以从多个方面来进行改善。
产妇皮肤干燥的话,要做到以下几点:
1.护理好皮肤,平时最好选择性质比较温和的沐浴露。洗澡时也不要用太烫的水,水温最好跟体温相近。平时可以经常在皮肤上涂一些滋润霜。
2.调节好饮食,可以适量的吃一些植物油脂含量多的食物,不要吃刺激性强的食物。胡椒粉、菠萝、芒果等容易导致皮肤干燥,所以尽量少吃。
3.注意穿着,最好穿比较宽松柔软的棉织物。
产妇一旦有皮肤干燥的情况出现,就要及时调节生活中的各个方面。平时尽量保持室内通风,自己也要多喝水。
除了生活上要注意补水的保养以外,平时饮食也要多注意一些补充水分的食物。
1、多吃点含有丰富纤维和维C的蔬菜水果,纤维和维C有助于增加肌肤细胞膜的通透性,还能促进皮肤新陈代谢。这样可以从根本上改善皮肤干燥。
2、少吃一些上火刺激的食物,这些上火刺激的食物不容易被消化吸收,而且还很容易刺激皮肤,导致皮肤问题的出现。
3、平时要多喝水,最好的喝水方式是早晨起床后就要喝一大杯温开水,这样可以促进肠胃活动,不仅可以保持身体水分,还可以防止便秘。
4、奇异果:奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,能为皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
5、胡萝卜:有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。
6、苹果:苹果中所含的营养成分很全面,美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,还能使肌肤红润有光泽。