对女人来说，外表很重要，许多女性身材苗条，胸部饱满，线条感和凹凸感很好。胸部是女性的一个特征，是随着青春期到的生长发育的，但并不是所有女性的乳房都丰满坚挺，有些女性也会出现乳房下垂的现象，所以这也导致很多女性都为之烦恼，为什么乳房出现下垂的现象，要怎么办好？
导致乳房下垂的原因
1、不喜欢内衣
许多女人不喜欢穿内衣，觉得内衣很有束缚感。戴上它后，不仅感到肩膀酸痛，而且感到胸闷。如果内衣尺寸不合适，整天穿太紧的内衣确实会产生压力感，甚至呼吸困难。所以有些女性不喜欢在工作日穿内衣，尤其是在冬天，外出时不穿内衣，认为自己穿着厚衣服，没有穿内衣也没关系。但是长时间不穿内衣这将导致乳房没有衣服支撑，在重力的影响下慢慢下垂。
2、哺乳期
一个女人生的孩子越多，乳房下垂就越严重。因为在母乳喂养的过程中，婴儿会不断地拉扯乳头，并经常将其拉下。随着时间的推移，很容易导致乳房下垂。此外，在怀孕期间，由于体内的雌激素水平发生了变化，乳房继续生长，产后婴儿继续吸奶，乳房会慢慢变小。当哺乳期结束时，女性体内的雌激素含量会减少，脂肪组织会逐渐收缩，因此乳房会变小，出现下垂。
3、节食
一些女性总是认为自己很胖，但她们不想通过锻炼来减肥，所以她们选择节食来减肥。也就是说，选择少吃或不吃，每天喝水以满足饥饿感，从而减轻体重。虽然节食可以使身体变轻，但也可以使乳房下垂。因为乳房内没有骨骼，所以由脂肪组织支撑，长期节食会导致体内没有能量，身体会自动消耗体内储存的营养物质，为身体的运作提供营养。这导致乳房中的营养物质不断减少，乳房会逐渐变小和下垂。
4、年纪问题
当女性进入中年和老年时，她们会开始有明显的乳房下垂，因为人们会变老，她们的雌激素水平会继续下降。支撑乳房的营养越来越少，自然也无法保持乳房翘曲。因此，女性年龄越大，乳房下垂的问题就越严重。
乳房下垂会怎么样改善？
1、选择合适的胸罩
如果想改善乳房下垂，应该首先选择合适的文胸。胸罩罩杯不应该超过你的胸部，正常尺寸也不应该太小。太小，容易造成副胸，导致轮胸胸部下垂。应该选择透气性好的纯棉，硅胶垫没有钢支撑，穿这种衣服对保护乳房很重要，对塑造乳房有一定的好处。
2、按摩
每晚睡前清洁身体，将精油涂抹在乳房上，然后按摩乳房，直到精油的营养成分完全吸收。如果这种按摩持续一段时间，乳房下垂和松弛会得到有效改善。
3、卵巢维持
女性乳房松弛下垂与卵巢功能下降有一定关系，所以一定要做好卵巢的维护工作，多吃含蛋白质和维生素的食物，适当多运动，卵巢周围的血液循环更好，卵巢功能得到加强，乳房下垂的情况也会得到改善。
4、美容整形手术
通过乳房悬吊或透明质酸填充乳房，这些美容和整形方法也可以改善乳房下垂，但乳房整形手术必须选择正规的整形机构。
最后还要提醒大家，乳房中的主要是脂肪，盲目的节食会减少储存在乳房中的脂肪和蛋白质。也容易导致皮肤逐渐松弛，乳房组织的营养逐渐耗尽，也容易导致乳房越来越下垂，所以减肥的女孩子一定要采取运动的方式减肥，切忌不要节食。