身体皮肤松弛是什么原因呢？皮肤松弛对于每一位爱美的姐妹们来说都是巨大的打击！松弛的皮肤会让整个人看起来特别显老，简直是一场天灾！那么身体皮肤松弛是什么原因呢？怎么改善皮肤松弛呢？快来学学这些小知识吧！
皮肤松弛的常见原因如下:
1、生理原因，随着年龄的增长，皮肤所含有的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少。
2、体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。
3、营养不良，营养物质缺乏患者尤其是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降、皮肤松弛，平时注意多吃含蛋白质丰富的食物，注意补充维生素。
4、缺乏锻炼，经常锻炼可以使肌肉和皮肤更加紧致、有弹性。
5、其他原因，比如皮肤干燥、日晒、长期大量的摄入甜食等也可导致皮肤松弛。
皮肤松弛怎么保养
1、充足的睡眠
睡眠不足会加重皮肤新陈代谢的负担，皮肤长时间得不到良好的休息，会慢慢的失去弹性变得松弛，因此在生活中要保证每天有充足的睡眠。
2、去角质要适当
去角质要适当，如果过于频繁会导致皮肤变薄，从而损坏皮肤天然的保护屏障，降低抵抗外部侵袭的能力。
而且皮肤变得敏感干燥，更加容易松弛的情况，因此1个月只去一次角质即可。
3、保持良好的饮食习惯
节食减肥或暴饮暴食这些不良的饮食习惯都会导致皮肤松弛。
经常节食减肥的人，其皮肤营养流失过快而又得不到有效的补充，导致皮下形成空洞，皮肤变得松弛凹陷。
暴饮暴食容易加重脾胃负担和造成营养过剩，使皮肤的新陈代谢不能保持正常而被过度撑开，导致皮肤失去弹性变得松弛。
所以，保持良好的饮食习惯是预防皮肤松弛的一个非常重要的方法。
4、避免不良情绪和表情
喜怒无常等不良情绪与眯眼、偏嚼、抬眉、皱眉等表情容易造成皮肤局部的肌肉紧张和过度运动，令皮肤劳累过度并且得不到有效的休息，导致皮肤松弛。
所以在生活中，要尽量避免不良情绪和过度夸张的表情。
5、远离烟酒
烟酒里含有非常多的刺激性物质，长期接触烟酒的人，皮肤会因为接触这些刺激性物质而失去活性变得松弛。
6、多补充酵素
酵素可以提高人体的免疫力，增加对营养的吸收，中和自由基，解除蛋白质变性，维持人体酸碱平衡，从而改善衰老引起的皮肤松弛现象。
人体缺乏酵素，将降低细胞活力，减弱蛋白质的分解能力，导致气血不足，皮肤自然就容易出现松弛。
因此，平时要多补充酵素，保持皮肤的弹性活力。
7、保持脸部清洁
卸妆不彻底、着妆时间过长、脸部灰尘或油污过多，都会堵塞皮肤毛孔，导致皮肤营养不平衡或引发炎症，长期下去，皮肤就会失去弹性变得松弛。
我们每天都要彻底清洁皮肤，可以使用天然护肤的柔和无刺激性的保湿营养水，不但能清洁皮肤，还可以给皮肤补充营养和水分，提高皮肤活力，改善皮肤松弛。
8、做好防晒
皮肤松弛最主要的原因是皮肤被紫外线长时间照射。阳光曝晒皮肤，会形成光老化，并造成人体内形成大量的自由基，加速了皮肤的老化，引起皮肤松弛。
因此在日常生活中要做好防晒工作，还可以多摄入些新鲜的水果和蔬菜，一些富含胶原蛋白或天然维生素C的食物也要多食用，如猪脚、西红柿、绿茶、胡萝卜、葡萄、胡萝卜、红酒等。