如何丰胸效果最好？丰胸早已不是新鲜事了，很多女性朋友都想要一个出类拔萃的身材，愿意尝试很多方法，但是今天小编要给大家介绍的就是很简单的丰胸方法，在家里就可以操作哦，感兴趣的朋友们快来看看吧。
改善胸小的方法有下面这四个：
1.经常做胸部按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。平时晚上睡觉前也可以做胸部按摩。
2.选择适合自己的内衣：胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下垂，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下，感觉舒适后再买。
3. 规范姿势：中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
4.合理饮食：乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。女性想要丰胸就一定要多喝水，每天坚持喝上7到8杯的水对女性的丰胸是有非常好的效果的，同时减少甜食的摄入。年龄在20 - 25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法。
胸部太小别自卑，赶快收藏，偷偷学起来吧！身材好了，穿什么衣服都漂亮，开启你的性感迷人之路吧！
食疗是关键
在青春期的女性是长身体胸部发育的时期，更是需要补充营养成分。
而青春期自然丰胸的最好方法，可以合理饮食调理丰胸，可以吃一些丰胸食物来丰胸，比如常见的对女性丰胸有帮助的有木瓜、黄豆、牛奶、猪蹄、黄豆、牛奶、海参等等，还有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因为含维他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春期的女性多吃这些都是丰胸佳品。
多吃瘦肉和鸡蛋。
胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等，是解决胸部小怎么做才能变大的重要方法。
精油按摩
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。
配方
30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴
按摩手法
从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。
佩戴合适的胸罩
胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。
丰胸的注意事项
1. 以食疗丰胸效果会相对较慢，但是确实比较健康实际的。
2. 最好戒掉可乐、咖啡、抽烟、喝酒等不良习惯。
3. 平时尽量不要把胸部勒的很紧、也不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。因为胸部每天都在进行新陈代谢,勒的太紧会导致该排出的毒素排不出去。
4. 在洗澡的时候也可以对自己的胸部做一些按摩和保养。
5. 睡觉时不要佩戴文胸，尽量少穿隐形文胸。