换季时节，皮肤经常出现发干、瘙痒、脱皮、红斑等过敏症状。出现这些问题的主要原因是，皮肤不适应气候变化，皮肤自身没有调节过来导致严重缺水!这个时候必须要温和洁面、大量保湿、简化保养、拒绝化妆。
1、清洁
只用清水(温水)洗脸，35度以下为宜。拒绝使用洗面奶洁面，只要是洗面奶，肯定多多少少都会破坏皮肤本身的油脂，最好暂时停用，并随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾镇定肌肤。
真心奉劝大家，过敏期千万不要去角质。小编非常理解那种看着满脸浮皮忍不住要下手把它们去光光的心情。但即便是强迫症，也要忍住!此时的角质层已经非常脆弱，真的经不起一点伤害了，不想毁容你就放过它。
2、防晒
过敏那几天，如果阳光没有很强烈，早晚外出时不用涂防晒霜，因为就算有的防晒霜不用卸妆，也需要用洗面奶清洗。如果一定要在白天出门紫外线又很厉害的话，那还是防晒(墨镜、帽子、阳伞)吧!
尽量避开长时间暴露在高温环境中，过度的汗液分泌会使皮肤干燥，血管扩张，毛孔增大。
3、保湿
补水保湿这一步是对抗过敏的关键，常规的化妆水和补水精华在这个时候都没有多大效果，只能靠面膜来急救。在晚上用清水洗完脸之后，先拍一些天然、补水又温和的护肤水(不宜使用含有药物、过敏化学物质或动物蛋白的营养护肤品)，然后敷上补水面膜，按摩面部促进面膜精华吸收，待黏腻感消失之后，涂上面霜。
不要轻易更换护肤品!如果一定要换，建议经期后第一天更换，此时肌肤耐受性较强，可以降低过敏概率。
4、饮食
饮食上，敏感性皮肤要特别注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜果，以增强皮肤抵抗力，富含维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选。尽量避免辛辣刺激、鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
不要盲目去跟风抗敏，一定要弄清楚自己的过敏源，选择最适合的方法，才会有事半功倍的效果。