女人最怕的就是长皱纹,然而随着年纪的增长或者是一些不好的习惯都会导致皱纹的产生,特别是脖子的地方。夏天里,当你的脖子露出来,不仅有颈纹还很粗的时候,是不是很显胖,那么怎么办呢?下面就来分享方法吧。
脖子会变松垮的原因
1、很少活跃脸部的表情
经常脸上的表情都没有,吃饭不充分咀嚼的,表情肌很少用,导致下颚到脖子部位就变得松弛。
2、长期使用电脑或手机
长时间保持一样的姿势,会导致脖子僵硬,淋巴循环不好。
3、枕头垫过高
枕头会让脖子的姿势向前倾,应该选择低的枕头才是合适的。
脖子肉多颈纹深怎么办
抬头
保持头部处于正确的位置,是所有身体活动的基础,抬头可以活动颈部肌肉,以耳朵下方为支点,扬起下颚,再从支点处慢慢放低下颌,重复这组动作15次,长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。
颈部按摩
颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁,对颈部进行推拿按摩,可以促进颈部的血液循环,活络颈部淋巴细胞,提高颈部细胞再生,双手至上而下对颈部进行按压推拿,在这种有节奏的推拿中,脖子上脂肪的新陈代谢也会加快,达到减肉的目的。
扭转头部
经常转动脖子是减脖子上的肉的好方法。左手叉腰,右手轻轻按住左侧太阳穴,呼气,右手轻轻拉动头部向右倾斜,直到最大限度,同时左肩向下压,保持这个姿势5秒,然后恢复到开始动作,换边再做,每侧重复5-8次。
做好日常护理
生活中要住意身体姿势对皮肤的影响。无论是走路还是坐着,都要时刻注意保持颈部的挺拔,同时还可以适当地转动脖子.锻炼颈部肌肉.保持皮肤的弹性。此外洗澡时要尽虽用温水,以免皮肤因为过冷或者过热的水温刺激而产生皱纹
正确选择护肤品
要选择有利于颈部皮肤吸收的护肤用品,像颈霜、日霜、晚霜、防晒霜等,这些紧致肌肤的有效护肤品能够起到加速颈部新陈代谢、减少皱纹产生的功效。另外,由于颈部的皮肤比较薄,所以颈部的护肤品不能太油腻。
瘦脖子方法
下压头(颈屈伸)
两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍后仰为止。
侧压头(颈侧屈伸)
两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压,同时颈部施加向左的反作用力,压至右肩上部,稍停。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍左偏为止。两手交替做。
推脖子的肉
用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕部位相靠,两手从下到上,轻微用力慢慢推动脖子的肉,直到下,重复15次,这方式瘦脖子力度要适当,要慢不要心急,能促进脖子的脂肪代谢。
瘦脖子的方法五:牛奶+蜂蜜
选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶,以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的按摩运动,双下巴一定会消失得无影无踪!!
Tips:由于使用了柠檬,最好不要白天做!因为柠檬具有光敏作用哦