现在很多年轻的姑娘，因为一些博主的推荐，喜欢上了喝胶原蛋白！对于胶原蛋白我们每个人都不陌生，是我们皮肤保持弹性的重要组成，但是喝胶原蛋白能护肤吗？长期喝胶原蛋白危害有哪些？
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白(Collagen)是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白是生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。
长期喝胶原蛋白危害：
1、可能会小叶增生。
2、含有雌性激素，可导致内分泌紊乱。
3、成分很丰富，可是胶原蛋白的含量就低了。
有添加剂的胶原蛋白可能发胖！
有一部分厂家为了使胶然蛋白粉的口感更佳，会在产品当中添加一些具有甜味儿的添加剂，其实这样并不好虽然说这样做胶原蛋白粉的口感确实是提升了。但是具有添加剂的胶原蛋白粉如果吃比较多的话，就会比较容易出现发胖的现象。
哪些人不适合吃胶原蛋白？
1、有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。
2、孕妇也是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。
3、如果本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。
每天吃多少合适？
每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，比如说一个人极度缺乏，另一个人一直在补充，当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点，就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。