药店里常有的三七粉，是时下大热的一种美容中药粉，常吃三七粉可以疏通经络、调整气血，使血行流畅，达到营养百骸、柔润肌肤、纤体塑形的目的，可淡斑去皱，效果绝佳。尤其适合长时间坐在电脑前工作的白领们！
用三七粉为主要材料制作面膜可以改善皮肤代谢，达到美颜亮肤，延缓衰老的作用。
三七的适宜的人群为：长时间坐在电脑前工作的白领（中医说久视伤血）、应酬多、经常饮酒的人，心脑血管疾病患者、高血压、高血脂及贫血人群、各类血症患者、免疫力低下、以及60岁以上的人群。
三七粉面膜制法：
1、三七粉蜂蜜面膜
取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。
2、珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂 然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克三七粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。作用是可消除皱纹，保持肌肤光泽
3、珍珠芦荟面膜
将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克三七粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用是能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
三七粉的吃法：
1、生吃
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
2、熟吃
用开水送服或者煲汤来食用，一般温度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，主要侧重于补血和补身体，效果优于生吃。
如果是三七主根或者是三七须根，一般就用来炖鸡煲汤，效果等同于三七粉熟吃。
三七炖鸡或炖排骨的具体做法：三七主根或须根（20克左右）用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，加鸡肉或排骨（ 500 克）、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。
有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。