罩杯的大小顺序从小到大依次是ABCD。罩杯，又称之为胸罩，最初由法国人确定，是胸部或乳房大小的表示单位。罩杯由小到大，一般可分为A罩、B罩、C罩、D罩……以此类推。罩杯的尺寸由其深度决定，取决于上胸围与下胸围差值大小。从罩杯的定义来看，上下胸围差越大，则罩杯也越大，即A罩〈B罩〈C罩〈D罩。
胸罩的大小等于下胸围的尺寸。假如你的胸围是八十四公分，下胸围是七十二公分，那么你的胸罩就可以选择72B。罩杯可分为全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯，全罩杯能将乳房完全纳入杯中；3/4罩杯是乳沟集中效果最好的一款；1/2罩杯罩杯，指的是只有全罩杯的1/2，可成为无肩带的款式。
有人说，女性的幸福感与罩杯大小有关。据权威调查数据显示，女性A罩杯夫妻离婚要远高于b罩杯c罩杯，D罩杯离婚率则更低。无论女性还是男性，很多都认为女人罩杯的大小关系到夫妻之间幸福与和谐。回想若干年前，带D罩的比比皆是，而如今，除了营养全面使得现代女性发育更好等因素外，女人们越来越敢穿，内衣罩杯因此而逐步的升级，b罩杯c罩杯女性越来越多，目前国际上最大的罩杯级别已达到H罩杯。
罩杯表示的是胸部或乳房的深度，b罩杯c罩杯对应着不同大小的乳房，根据胸围的实际大小，选择适合的胸罩，不仅对胸型的塑造和保持意义深远，同时在搭配衣服过程中也会产生不一样的效果。所以，适合的，才是最好的。
确定胸罩的罩杯 罩杯怎么算？
罩杯的大小(实际指杯的深度)就是上胸围减去下胸围的差。
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分(上下胸围差)
AA杯：7.5cm以内=上胸围减去下胸
A 杯：10.0cm以内
B 杯：12.5cm以内
C 杯：15.0cm以内
D 杯：17.5cm以内
E 杯：20.0cm以内
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。
如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
符合中国标准的胸围
1、美学的观点认为半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。
2、两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
3、微微向上挺，厚约8～10厘米。
按此计算：
胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围 太小
胸围÷身高(厘米)=(0.5-0.53) 标准
胸围÷身高(厘米)≥0.53 美观
胸围÷身高(厘米)>0.6 过大
正确佩戴胸罩七步骤
步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。(很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷)
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上从乳头下面的胸围减去乳房根部的胸围，结果10里面以内的为A，10-15为B，15-20为C，以此类推，每5里面为一个杯的界限。