不用任何方法就能丰胸吗？如何让胸自己自然变大，我想这个问题困惑了很多平胸妹子的愿望。很多女生结婚前胸部平平，但结婚后，却圆润了，罩杯变大了。从这一现象，我们发现，如何让胸自己变大，一定会有外部因素介入，这是问什么呢？
丰胸小常识：
1每个月都有3天是丰胸最佳时间
从每个月月经来的第一天开始计算，第11~13天这3天作胸部按摩和进行食疗的效果最好。医学临床上的激素分泌图表明，在第11~13天的3天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此成为刺激乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
2内衣的穿戴和日常体态都会影响胸形
内衣一定要选择专业的品牌，可以在专业导购指导下挑选最适合自己的形状和尺寸。平日里保持良好的体态，挺胸、抬头、肩部向后舒展，不仅可以挺拔胸部，还可以强化身材曲线。
丰胸方法
1沐浴时用花洒刺激胸部
利用花洒将温水、冷水交替由下往上冲洗，可刺激胸部。短时间的低温刺激，能加速乳腺组织的血液循环，提高胸部肌肤的张力。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状变得更加漂亮。在沐浴时坚持用花洒刺激胸部，只要保证方法正确，提升胸部和改善胸形的效果就会非常明显。
2通过按摩可以丰胸
沐浴后进行美胸按摩，也是紧致胸部的好方法。双手揉搓变热后，从外向内提拉按摩胸部至颈部。每侧提拉按摩15-20次，感觉胸部逐渐变热，血液循环加速，就会有非常好提升胸部的效果。
丰胸食物：
1酒酿丰胸
酒酿中含有天然雌激素，具有促进女性胸部丰满的功效。另外，酒酿含有的酒精成分还能改善胸部血液循环。坚持食用，就会有丰胸效果。
制作方法：酒酿加水适量，加热1-2分钟即可。
如果不能每天食用，可在月经前早晚食用一次，效果更佳。
2牛油果丰胸
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加肌肤弹性。鲜奶和核桃中含有的脂质能增进乳房海绵体膨胀，丰盈胸部。
制作方法：牛油果半个，挖出果肉，加全脂鲜牛奶250ml，核桃4-5个，打成汁饮用。
八：忌美胸建议
1.忌受强力挤压。
2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。
3.忌穿不合适的内衣。
4.忌过度节食。
5.忌乳头、乳晕部位不清洁
6.适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。
7.少女忌用激素类药物丰乳。
8.忌长期使用丰乳膏。
小编提醒：这美胸的六招八忌mm们可要记牢了，只要把它们深入到你生活里的每个细节中，再加一点点恒心，美丽胸部你也可以拥有。
但是千万不要do it:
1.跟太露、太紧的上衣say bye-bye吧！它们会毫不留情地暴露你的缺点。
2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。
3.舒适而贴身的衣服会显露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起来比较有层次。
4.厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较能突显身材。
5.丝质、针织衫单穿是禁忌，尽量做两件式搭配。