蜂蜜加白醋真的能减肥吗？蜂蜜是一种很甜的食物，白醋又是我们要用到的调味剂，当二者结合在一起的时候，是否会有什么作用呢？最近蜂蜜加白醋减肥的方法在网上挺火的，那么这是真的吗？怎么做呢？今天小编一一告诉你。
蜂蜜白醋减肥方法
白醋的作用：
白醋还可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,以防治肥胖;白醋还可以调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成抗衰老，消除疲劳;
白醋的醋酸因具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等，帮助消化,利于食物中营养成分的吸收;
蜂蜜的功效与作用：
1、 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;
2、 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
白醋加蜂蜜减肥法具体应用：
具体做法
1、在吃早饭之前的二十分钟空腹食用;
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。
五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食
注意事项
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像七日断食法。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
4、多喝温热的饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
蜂蜜加白醋能减肥吗?这个疑问就让试用者来告诉大家吧。
用者：小冰(化名)
职业：大四学生
身高：165cm
减肥前体重：62Kg(看数字来说，是有一点偏胖哦)
减肥后体重：53Kg(哇，9公斤耶)
时间：一个月零三天
小冰在试用蜂蜜减肥法时，也试过苹果酸奶减肥法和黄瓜减肥法，效果都不算太好，饿得受不了就停止了。但是用了蜂蜜加醋减肥法后，能够坚持一个月并看到效果，真是让她高兴了好久呢。