一对健康且美丽的乳房会让女人变得自信，而且女生胸大的话，身材也会变得更加的性感，所以有的女生就会想要丰胸，那么怎样才能够让胸部快速的增大呢？
丰胸的方法哪种好、美胸瘦身运动第一招：
(1)、站着，双手握拳置于胸旁。
(2)、踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。
(3)、重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。
丰胸的方法哪种好、美胸瘦身运动第二招：
(1)、坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。
(2)、将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。
(3)、重复动作10-15次。此动作可以避免胸部外扩。
丰胸的方法哪种好、美胸瘦身运动第三招：
(1)、手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。
(2)、双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住约3秒后放下。
(3)、重复动作10～15次。此动作不但可以强化胸部肌肉，还可以使手臂的蝴蝶袖消失。
丰胸的方法哪种好、美胸瘦身运动第四招：
(1)、身体平躺，双脚屈膝，双手各拿一瓶装满水的宝特瓶。
(2)、先将双手向左右伸展，注意不可碰到地面，再将双手向上举起。
(3)、重复动作20次。此动作可让胸部集中，并强化胸部肌肉。
丰胸的方法哪种好、美胸瘦身运动第五招：
(1)、双手手肘弯曲，并在胸前重叠成口字型。
(2)、手臂向上提高至额头前方，然后放下。
(3)、上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条，防止胸部下垂。
丰胸的方法哪种好、伸直延伸式丰胸运动
做法：伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外。
两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。
功效：常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。
温馨小贴士：做这个丰胸运动的时候一定要站直身体，切忌驼背，呼吸要自然平顺，切忌憋气。
丰胸的方法哪种好、不要刻意地去隆胸
有的女性为了美观，然后给乳房内添充一些化学物质，其实我觉得可能会对我们的身体造成伤害。因为那毕竟不是属于我们自己的东西。
丰胸的方法哪种好、最佳丰胸食物
蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用。
连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育。
调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。
它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。
坚果
种子、坚果类食物：杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
木瓜
木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用。
而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！
肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
橄榄油和鱼类脂肪
初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼。
含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！
这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳。
莴苣
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
花生
花生含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用。
而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富！对于 促进胸部的发育也有着很好的作用！
当归
当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。
淮山
淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。
人参
人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
羊奶鹅蛋羹的制作方法
材料：
鹅蛋1-2个，酒酿3小勺，最好用老酒酿，纯羊奶。
做法：
1、鹅蛋磕入碗中，放入适量酒酿；
2、充分搅匀，静置约15分钟让酒酿充分腌泡鹅蛋；
3、用漏勺过滤一次，倒掉漏勺中的杂质；
4、加入羊奶，再次搅匀，稍稍静置一会；
5、再过滤一至两次，倒入耐热的碗中，盖上盖子或是保鲜膜，如用保鲜膜，要用牙签戳几个小洞；
6、放入蒸锅中，大火烧开后转中小火蒸约10分钟（注意：不要超过10分钟，容易破坏丰胸物质合成）。