孕育专家于萍表示，近年来，暖宫贴的出现使其成为了痛经女性的“新宠”。而暖宫贴的使用说明书上也赫然写着“暖宫贴具有温经散寒，暖宫止痛，促进血液循环的功效，可用于月经不调、痛经、产后女性暖宫。”那么，面对女性宫寒痛经的情况，使用暖宫贴真的有用吗?
一、暖宫贴的“神奇”功效
看似简单的暖宫贴真的有这样的神奇功效吗?可怎么看都觉得它只是单纯的保暖而已呢。按照说明书上的描述，暖宫贴之所以能够发热，全靠原料层：一个由铁粉、活性炭、盐等物质组成的发热体决定的。于是，不少产品称，从打开包装袋开始，它就可以在氧气的作用下连续12-20小时释放热量，温度可达到50摄氏度，能起到活血化淤、温经止痛、调和气血、养护卵巢、促进子宫收缩、全面调理女性生殖系统的功能。
二、暖宫贴真的能够缓解痛经?
孕育专家于萍认为，暖宫贴的作用就相当于一个热水袋，其温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定效果，处于生理期或者做完妇科手术的女性都可以使用。在使用暖宫贴时，最好贴于脐下三寸关元穴处，这个穴位对于保暖、活血化瘀的效果更明显。
还要特别注意的是：①暖宫贴最好隔着一件衣服贴，不要直接贴在皮肤上;②睡觉时不要用;③糖尿病、皮肤热敏感度低的人使用时要特别小心，以免烫伤;④而孕妇则要避免使用暖宫贴。这是因为暖宫贴贴的部位正对着子宫，可能会导致子宫收缩，影响胎位，严重的还可能导致胎儿畸形、早产，尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。
三、面对宫寒痛经，暖宫贴有用吗?
其实我们在上文已经了解到，暖宫贴由于发热，确实能够起到缓解女性痛经和改善宫寒的效果，但是孕育专家于萍提醒，暖宫贴只能起辅助作用，虚症体质的女性还是应该到正规医院诊治，由内而外调理。如果备孕期的女性有痛经、宫寒的问题，那么请一定要及时就诊。
痛经是困扰很多女性的一件事情，为了缓解来月经时的疼痛和不适，在我们生活中流传着很多的止痛秘方，那么这些方法真的有效吗？一起来让专家帮我们一辩真伪。
第一个方法是：痛经当然要喝红糖水？一说到来月经，很多人都会想到喝热的红糖水，实际我们在生活当中喝热红糖水还是有一定的效果，对于调节血瘀型痛经具有一定的效果，再一个红糖的成分是果糖跟葡萄糖，痛经主要是子宫收缩以后产生的酸性物质导致的，果糖和葡萄糖的成分能够很好的促进血液循环，从而代谢痛经产生的酸性物质。所以喝热红糖水是有一定效果的，但是效果的程度是有限的、因人而异的，症情不同，那么它的效果就会有所不同。
第二个方法：痛经当然要贴痛经贴？痛经贴也是现在很多女性朋友会用到的一种“神器”，实际上，痛经贴里面含有一些药物成分，比方说延胡索，它是起到暖宫、活血通络、固本的作用的，所以它能起到一定的缓解疼痛的作用，在临床上是有效的，在临床上用的也还是比较多的，和艾灸热熏的原理是差不多的。大家在月经期的时候，可以选择使用痛经贴来缓解疼痛或者不适感。
第三个方法：痛经当然要喝热牛奶？牛奶的成分和红糖成分是不一样的，牛奶里面含有大量的蛋白质，还有一些电解质，比如说钙、镁含量，其中钙在我们肌肉收缩里面起到很关键的作用，牛奶中的钙含有肌钙蛋白，可以帮助肌肉收缩缓解疼痛。实际上，牛奶里面的成分比红糖水对于缓解疼痛的效果更直观更科学一些，但是一定也是要喝热的，喝完之后肯定不可能立马起效的，大家不要心急，给它一个缓解的过程，可能身体会舒服很多。
第四个方法：痛经当然要拿棉花沾酒精？其实这种做法是没有什么道理的。我们的耳朵里面虽然有些穴位，但是用酒精棉签塞耳朵是没有什么特别的道理的，其实我们注意力越集中，疼痛感反而就会越重，用棉签蘸酒精塞耳朵只是起到分散注意力的作用，没有科学道理，不建议大家用这种方法缓解痛经。