如果你把脸埋在手机里，你的孩子就不会明白为什么他们应该离开屏幕。此外，这些设备会影响你与孩子相处的时间。研究人员对很多家庭进行了研究，他们发现，父母们通常更关注自己的智能手机，而不是餐桌上的孩子。
5、 让限制观看屏幕成为常规
当规则清晰一致时，当你告诉孩子是时候关掉电视、电脑或电话的时候，你可以避免每天的争吵。
6、 准备好解释不同的屏幕时间限制
当你的孩子在朋友家看了几个小时的电视后，他们可能会奇怪为什么你的规则不同。这些都是和孩子们谈论家庭价值观的机会。
7、 帮助你的孩子找到其他方式来享受快乐
如果一个孩子除了盯着屏幕什么都不做，那么当他或她这样做时，我们不应该感到惊讶。当你的孩子说没有其他事情可做时，把其他的选择，美术用品、书籍、飞盘和自行车放在身边准备好。
8、 让科技为你工作
使用程序和应用程序，你可以设置在一段时间后关闭电脑，平板电脑和智能手机。
9、 根据孩子年龄调整屏幕时间限制
对于中学生和青少年来说，父母可能想让他们更多地参与决策过程，你可以和他们谈谈整个家庭应该花多少时间看电视。一旦你确定了一个计划，就坚持下去。
10、考虑捐赠或回收你的旧电子产品
通常家庭都有很多设备，他们会被留下来转移到其他地方。做一个清单，有时候，把他们家从里彻底的清除也许是最好的选择。很多德国家庭就选择不买电视，让孩子在一个有书香气的家庭中度过安静的时光。
