零食之所以叫做零食，就是因为他是在平时吃饭的基础上，补充的零散的，或者是闲来无事用来消遣的食品，主要以味道好来博得喜爱，正因为此，备受没有营养观念的孩子和女孩子喜欢，导致的问题也是多方面的，除了营养补充不到位以外，还有就是有许多零食本身也是有害的。
那么到底该不该给宝宝吃零食？吃多少合适？如果宝宝迷上零食又该怎么办？有关零食的问题，我们一一为您解答。首先给大家看一个案例。
有个叫贝贝的小朋友，他可喜欢家里的那只漂亮的大糖果罐了，尤其是里面那些看上去花花绿绿、闻上去香喷喷、听上去脆嘣嘣的零食对他诱惑太大了。每天，他只要发现妈妈不能陪他而要去忙家务的时候，贝贝就会乘机向妈妈提出吃零食的要求，因为他知道每逢此时妈妈准会答应他的要求。于是，贝贝和零食由此交上了“朋友”。久而久之，贝贝由于摄入了过多的糖分和油脂，变得越来越胖了。
宝宝为何喜欢吃零食
香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些“垃圾食品”的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。
进食也被认为是一种精神慰藉。很多成年人在烦躁或者郁闷的时候，也会从食物中寻求安抚。食品对于孩子来说，精神作用更不容忽视。父母和孩子相处的时间和质量度比较高，孩子从父母那里得到充足的关怀和支持，他就不需要额外的物质安慰。相反，如果父母忽略孩子，或者不能平等地对待孩子，儿童的心灵受到压抑，不能从大人那里得到理解和安抚，则会转向物质。除了玩具之外，最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成瘾的孩子，多半与父母的关系出了问题。然而，零食的局限性在于，它仅仅能给孩子暂时的心理慰藉和口福的满足，他永远也无法替代父母的真情关注，永远不能带来真正的心灵满足。
宝宝迷恋零食怎么办
其实，零食和孩子并不是敌人。带孩子出去玩，游园或爬山，零食是妈妈包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，孩子偶尔吃几口非健康食品，父母也不必过于焦虑。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触，那些东西对孩子的吸引力也就越大。
培养孩子良好的进餐习惯，坚持进餐规矩，该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭，不能边吃边玩，以及饭前不可吃零食等；向孩子平和地讲解“垃圾食品”的害处，不要欺骗孩子，或是编造谎话骗孩子。即使孩子还不理解健康方面的原理，也要用温和的态度让他感觉你是替他着想，从而乐意服从你。对于3岁左右的孩子，可以每周带他去超市，规定一个钱数(10元或20元)，让他在这个范围里挑几样零食。
那么之前的问题就可以解答了，我们给孩子吃零食是可以的，但是要适量，不能多到代替了正餐，另外为了不让孩子迷恋零食，我们不能坚决的杜绝，要给孩子把好关，及时零食没有什么太多益处，也不能让零食有害处。越是不给孩子吃零食，他对零食的渴望就越强，因为他总会看到别的孩子吃零食的。或许偷偷的把钱全部买了垃圾食品也说不定，因为孩子的零花钱买健康食品可买不了多少哦。
