鸡蛋是日常生活中补充蛋白质的食物，对身体健康很有益。但父母可不能盲目的让小宝宝吃鸡蛋，小宝宝们因为身体发育不够成熟，大多无法“消受”。此外，宝宝发热时吃鸡蛋产热会增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利，所以发烧不要吃鸡蛋。小宝宝怎样吃鸡蛋才是最健康的呢？
鸡蛋的是生活中补充蛋白质很好的食物，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。因为鸡蛋除含优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，无疑对婴幼儿的营养价值很大。但是10余年来，儿童食物过敏的发生率显著增加，尤其是在夏、秋季，其中绝大多数都对鸡蛋过敏。
很多小朋友会对鸡蛋过敏，这令很多年轻的爸爸妈妈苦恼不已。过敏出现时，绝大多数的表现是皮疹，也有表现为进食鸡蛋后腹痛、不明原因的哭闹，有的表现为荨麻疹等急性过敏反应，有的可能在进食数小时后出现皮疹，并反复的湿疹不断。引起儿童常见的过敏食物，第一位就是鸡蛋蛋白，第二位是牛奶蛋白，第三位是花生蛋白。有的宝宝还会对鱼虾过敏，对大豆、甚至橘子过敏，但是很少见。
年轻的父母在给宝宝选择食物时一定要征询医生建议，不能急于过早地辅助营养品，选择食物不仅要考虑营养，还要考虑是否能为婴儿吸收利用。添加辅食以4至6个月龄为宜，对那些体重过重，有湿疹、奶癣等表现提示属过敏体质的孩子，应选择6月龄而不是4月龄添加辅食，尽量延长母乳喂养时间，为防止鸡蛋过敏，鸡蛋蛋白最好1岁以后才考虑添加。为了防止宝宝食物过敏除了延长母乳喂养时间，多吃母乳外，尽早发现引起过敏的食物并避免接触或食入是最有效的办法，进行“皮肤点刺试验”检测过敏原可以发现引起过敏的原因。此外，适宜地使用益生菌也有益于减少和减轻食物过敏的表现。
正确食用鸡蛋的方法如下：一岁内的婴儿最好只吃蛋黄，不吃蛋白，而且每天不要超过一个，以减少鸡蛋蛋白引起的过敏;不吃没有煮熟的蛋，防止食入未经变性的大分子的蛋白质;在患胃肠道疾病时、发热性疾病时最好不要进食鸡蛋，因为这时胃肠道的屏障作用减弱，消化能力降低，蛋白质成分容易直接穿过胃肠道黏膜进入血液引起过敏。总体来说，防止宝宝食物过敏一定要注意以下事项，一是尽量延长母乳喂养时间，适当推迟添加辅食的时间;制作辅食要煮烂煮透，尤其是带有蛋白质的食物;已经明确过敏的食物一定要回避，因人而异。
既然宝宝吃鸡蛋有这些禁忌之后，父母给宝宝吃鸡蛋要注意了。父母要有一个观念：不是所有适合大人的食物对宝宝都是有利的，相反对宝宝可能还是有害的。所以，父母在为宝宝提供食物时，应尽量听听专家的意见，集大家之言，才能让宝宝健康的成长。
