随着国家二胎政策的开放,很多家庭会选择生育二胎。就女性本身而言,孕育二胎无论在心理上还是在生理上都要面临很多挑战。女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇,因为年龄和身体的原因,高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险,因此,高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎,从备孕开始,做好全方面准备。
你做好高龄生育的身体准备了吗?
目前我国高龄初产妇大约占2.45%,而且有上升趋势。虽说高龄妇女怀孕有不少潜在的危险,但是,如果你即将成为一位高龄孕妈妈,或已经是一位高龄孕妈妈,你也不需过度担忧,只要注意以下事项,细心地进行孕前准备和孕期检查还是可以得到聪明又健康的宝宝。
孕前检查
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行的身体检查,以保证生育出健康的婴儿,从而实现优生。男女双方都需做孕前检查,以确保正常怀孕和生育健康宝宝!
女性要进行相应的检查:
1、输卵管通畅检查。输卵管通畅的情况下,是能够自然怀孕的,所以不符合试管婴儿的指征。而输卵管不通,或输卵管结扎,以及输卵管切除都是符合做试管婴儿指征的。
2、卵巢是否排卵检查。女性还未绝经前,都是能够排卵的,对于生育二胎的大龄女性来说,只要月经规律,或是B超检查有卵泡生成,就能做试管婴儿。
3、子宫腹腔镜检查。主要是为了检查子宫是否畸形、病变,是否有子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病。
4、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、支原体、衣原体、淋球菌等检查。
男性需要进行的检查:
1、精液常规检查。主要是检查男性是否少精、弱精、畸精,或是有死精症、无精子症等。
2、检查血常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、丙肝、支原体、衣原体、淋球菌、性病等。
提前口服叶酸
女性年纪越大,就越容易发生胎儿神经系统发育异常,而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此,大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了,怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸。
专家建议:35岁以上孕妇由于年龄的特殊性,女性的生育能力、好孕几率降低,比年轻妈妈更容易遭遇潜在危险,如先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加;怀上有唐氏综合征的宝宝的几率也增大;妊娠综合征(高血压、糖尿病、心血管疾病等)的患病率也提高。因此,高龄产妇特别需要做好孕前准备工作。
调整生活作息
准备孕育二胎的夫妻除了做孕前检查之外,如果生活作息不够规律还要积极调整。
养成早睡早起的好习惯
工作再忙,晚上11点之前要睡觉。中医认为“子午觉”是养生妙道,“子时大睡,午时小憩”。子时就是指从23点到凌晨1点,是睡眠的最佳时机。保证充足的睡眠,身体才能得到很好的休息。另外,男性还要戒掉不良嗜好,如戒烟戒酒。
一日三餐要规律
睡眠充足,早起自然不困难。早饭一定要吃好,至少保证4种食物:杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙,早饭一定要吃。长期不吃早饭,人体的抵抗力会降低,易患病,对备孕的夫妻来说是万万不可取的。
加强身体运动
保证每天身体活动至少6000步。上下班的路上可以提前两站下车,步行到目的地。周末的时间可以去健身房跑步、游泳、做瑜伽,或室外爬山、慢跑等。
保持心情愉悦
心情愉悦也是备孕很关键的一项。多听舒缓音乐,多看内容积极向上的书,亲自下厨做一顿美味的饭菜,这些都能调节心情,让生活更美好。