1.高龄产妇在孕前检查很重要。怀孕前夫妇双方需要到医院进行一次全面的孕前检查,首先要排除一些遗传性疾病。
2.备孕前需要口服叶酸。随着备孕妈妈的年纪越大,胎儿神经管畸形的发生率越高。口服叶酸可以预防胎儿的神经管系统发育不良的发生。
3.怀孕后要注意定期进行围生期保健的一些检查。怀孕中期及时进行产前筛查和产前诊断,要及早及时的发现母体可能的并发症或胎儿的发育异常。
4.要注意作息时间,保证充足睡眠;适当加强锻炼,保证良好的身体素质;不能节食、挑食,做到营养均衡,摄入足够的蛋白质。
5.想要尽快怀孕可以求助医院生殖科医生,监测卵泡发育,在医生指导下能更好地备孕。
一、高龄产妇可能会面对哪些风险?
医学上,年龄在35岁以上的产妇就被称为高龄产妇。
高龄怀孕(35岁+的女性)面临的难题不仅包括受孕困难,还包括生育困难,胎儿健康风险:
生育力开始下降,在38岁以后下降会更为明显,导致受孕几率下降;
流产、早产的风险高于正常产妇;
合并其他内科疾病或妇科疾病的几率较大(如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常等,以及子宫肌瘤等妇科疾病);
二、高龄女性应该如何备孕?
想要在高龄状态下顺利怀上健康的宝宝,需要特别注意这些:
提前进行生育力评估
生育力评估全名“医学生育力评估”,主要包括:
询问夫妻双方的年龄、生育史、病史、职业、饮食、居住环境等;
监测女性的排卵情况、检查输卵管功能、卵巢功能,和男性精液情况等,进行系统多项的评估(夫妻双方孕前检查)。
系统评估后得出数据,可以明确一个人的生育力情况、自然生育的可能性、以及生出健康宝宝的几率,是孕前实用便捷的“生育能力分析报告”。
尤其是大于35岁的女性,卵巢储备能力下降,卵子质量明显下降,受孕机会降低,流产率也会提高,更要做生育力评估,提前规避和降低这些风险。
还有,备孕二胎甚至三胎的妈妈,倘若一胎是剖腹生产,那么二胎生产子宫破裂、凶险性前置胎盘、阴dao出血的风险也较大,也必须做孕前检查。
保持健康的生活方式
1、体重管理
备孕中的夫妻,要在3-6个月内,把体重调理到合适的水平。标准身材的指数为BMI18.5~25。
过胖或过瘦的女性,都有可能出现激素分泌异常,导致月经和排卵问题。
而过胖过瘦的男性,其精子出现问题的概率也更大些。
2、注意饮食
备孕期间,需均衡营养,健康饮食,以低油低脂,高蛋白,多粗粮,多蔬果为原则,避免摄入辛辣、油腻、生冷的食物。
尤其对于高龄备孕夫妻,还可以根据自身需求适量使用保健品,如辅酶Q10以及DHEA。
当然,光知道多吃哪类,不知道哪些具体的食物不能吃,也是很不方便~
所以,给备孕的朋友们推荐一个小程序,备孕的朋友用了都爱不释手,这里除了能不能吃,还有能不能做、同房技巧、孕育知识等等……
3、夫妻都补充叶酸
叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形。
不管那个年龄段的备孕夫妻,最好在准备怀孕前3个月开始,每天摄取400微克的叶酸。
4、保持合理运动
对于备孕女性来说,尤其是高龄备孕女性,合理运动会促进身体健康,还对输卵管、子宫以及卵巢等生育器官起到很好的保健作用。
每天适当运动,可以优化卵子,还会促进怀孕,同时为孕育宝宝打下好的身体基础。
女性可慢跑、散步、游泳、瑜伽等;
男性可慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等。
5、放松心情
焦虑抑郁的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,使女性受孕困难,而且即使怀孕了,也会影响准妈妈激素的分泌,让胎儿不安、躁动,影响小宝宝的发育。
因此,备孕的夫妻一定要保持心情放松,调节好心情更能早日好孕。
来咨询的很多高龄夫妻在备孕阶段,都会遇到一样的问题:
本来生育能力相对于年轻时就有所下降,再加上焦虑、急迫、紧张,结果好孕迟迟不到,保持好心态是很重要的。
而对于一些朋友,不仅高龄,更是伴有些生殖方面的疾病,那这种情况,在经过医生检查评估后,也可以考虑用试管婴儿技术助孕。