决定生个孩子是人生中的一件大事,这会给你的身体和日常生活都带来巨大的影响,有时甚至难以承担。
因此怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。你能够采取很多措施。这些措施不仅可以使你增加受孕的机会;也是让你能拥有一个正常又健康的婴儿的最佳保证。为此,理想的安排至少是在开始怀孕前3个月,你和丈夫就应对妊娠订出计划。
在妊娠的最初几周,也许甚至连你也不知道自己已经怀孕,但是,在这段时间内,胎儿的发育却是最容易受到影响。
所以,你要保持健壮,吃得好,这样才能使子宫内的胎儿得到足够的营养和保护。此外,还有其他需要考虑的事:诸如你的工作或许对胎儿有危害,可能影响他的健康:或者你因忙于工作学习,疏于锻炼而体质状态不佳等。制订了妊娠计划,你才会有时间去考虑这些带有危害性的问题,而且如果需要的话,还可为消除这些危害而采取一些有效措施。
准备怀孕的前三个月至怀孕后的前三个月要吃叶酸，预防胎儿神经管畸形。建议夫妻双方去医院做一次孕前检查，夫妻双方要戒烟戒酒，不喝碳酸饮料、可乐、咖啡。
避免劳累，要劳逸结合，避免情绪激动，保持心情舒畅。每天适当锻炼身体，增强免疫力，避免感冒。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。
可以选择在排卵期前后同房，这样受孕的几率比较大。
怀孕前一定要知道的15件事1、无t，麻醉并不会对宝宝不好，就是怎么让自己舒服怎么来，打不打无t，要不要胎盘，要不要导乐等等，都是自己签的字。
2、怀孕期间一定要控制体重！控制体重！尤其最后一两周，娃真是长得飞快。
3、进待产室的孕妇，所有人都光p股，有遮盖的被子。
4、妊娠纹长出来就消不掉了，要控制体重！少吃多餐。
5、孕期不要熬夜，一方面是孕期休息不好，影响胎宝宝发育，另一方面是孕期黑白颠倒很可能造成宝宝也是睡渣。
6、并不是所有妈妈一生完都有奶，没有奶前喂奶是真的疼。
7、坐月子休息很重要，但也不可极端卧床不动。生产后第1次下床，最好有人搀扶，以免头晕摔倒。
8、不要被什么全母乳喂养洗脑，全母乳喂养固然好，如果奶少，混合喂养也一样长得好。
9、如果奶多的喝不完，吸出来冻起来后也还是有剩，可以考虑去捐母乳。
10、做完月子，不要跟老公分房睡，该使唤老公就得使唤，得让他看到你辛苦，要参与到育儿中来。
11、产后42天体检，做盆底肌评估，不要怕花钱。产后42天及时做好产后修复，跟着手机G动做凯格尔运动，每天坚持锻炼盆底肌，帮助修复产后盆底松弛，改善产后漏尿、脱垂等问题。
12、母乳分前奶和后奶，前奶清淡稀薄后奶浓白。前奶消渴，后奶管饱。
13、一切正常的话，从产房出来,娃就跟妈妈在一起，不用担心娃被抱错。
14、正常恶露大概4-5周时间，其中血性恶露3天，浆液性恶露10天，白色e露约3周。
15、哺乳期注意避孕。并不是不来大姨妈就百分百不会怀孕。
