平时怎么锻炼身体可以延长时间

患者可以通过适当的运动来延长时间。患者可以做提肛运动，能使大腿内侧或者生殖器部位的肌肉得到锻炼，使性生活时间增长。

性生活时采用女方在上男方在下的爱爱姿势，可以使gui头的敏感度相对降低，使性生活时间延长。性生活时间短或者早泄的问题，出现这种情况后患者应做相关检查，以免是器质性病变引起，耽误治疗时机。