小儿便秘，往往是由于饮食习惯不好，没有摄入足够的充足的全面的营养物质而导致。所以，首先要注意让宝宝做到均衡饮食，适当的多吃一些含有丰富纤维素的食物。在日常生活中进行饮食调理，对治疗小儿便秘，起着非常重要的作用。
一、红薯粥
红薯250克，粳米60克，白糖适量。
将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，小儿大便秘结吃上几次红薯即可好转。
二、蜂蜜土豆汁
土豆2个，蜂蜜适量
把土豆去皮洗净，切碎备用。
用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
三、香蕉冰糖粥
取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
四、黄芪苏麻粥
黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
五、银耳汤：银耳50克，鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟，再打入鸡蛋，待鸡蛋花熟后，加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止，体虚便秘。
小儿便秘偏方：
这里推荐几款食疗偏方，有助于缓解宝宝便秘哦!
白萝卜煮水适用于习惯性便秘；蜂蜜鸡蛋有助于缓解便秘；
菠菜、麻油对于排便不畅者效果明显，不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量。
