打篮球是有很多好处的,尤其是对青少年。那打篮球有什么好处呢?看看以下妈网分享的干货就知道。
1、速度和耐力提高
在整场球赛中,需要不断快速移动,而且移动速度越快,躲开对方就越快,突破也更易成功。长期打篮球,能让自己的奔跑速度变快,耐力变强。所以,非常适合把篮球作为一项日常运动。
2、弹跳性提高
为了抢夺篮板或者扣篮,球员需要弹跳,让身体往上升,如果弹跳性差,往往到达不了自己的预期位置。所以,要反复练习。经过练习后,人的弹跳性会变好,运动能力也会增强。
3、灵活性提高
篮球并不是只靠蛮力的,需要不断转变打法,才能应对球场各种突发情况,所以,打篮球后,人灵活变通的能力会增强。
4、敏锐性提高
灵敏性是协调性的一种主要表现形式,而任何技术都需要有一定的灵敏性,篮球也不例外,因为在打篮球时,运球、传球、投篮都需要敏锐性,如果能敏锐地感知对手的意图,攻破防守也会变得轻松。
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表姐的儿子在学校打篮球碎断脚!学校有责任吗?
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打篮球长高多久见效呢?我家孩子个子低,听说打篮球有助于长高,是真的吗?
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