大小沙日是传统择吉学说中的概念，其中涉及“大红沙日”和“小红沙日”： 大红沙日 这是一种被认为诸事不宜的日子。
口诀为“四孟金鸡四仲蛇，四季丑日是红沙 ”。
具体来说： “四孟”指的是每个季节开始的第一个月，即农历正月、四月、七月、十月 ，在这几个月遇到酉日（鸡日）就是大红沙日。
“四仲”指农历二月、五月、八月、十一月，这几个月逢巳日（蛇日）为大红沙日。
“四季”代表农历三月、六月、九月、十二月 ，此四个月碰上丑日（牛日）便是大红沙日。
小红沙日 小红沙日同样被视为不吉之日。
口诀是“寅午戌月忌丁巳，申子辰月忌辛酉，亥卯未月忌乙巳，巳酉丑月忌辛卯” 。
意思是在寅午戌三合火局对应的月份（农历正月、五月、九月 ）要避开丁巳日；申子辰三合水局对应的月份（农历七月、十一月、三月 ）要避开辛酉日；亥卯未三合木局对应的月份（农历十月、二月、六月 ）要避开乙巳日； 巳酉丑三合金局对应的月份（农历四月、八月、十二月 ）要避开辛卯日。
不过需要注意的是，从科学角度来看，所谓大小红沙日诸事不宜并没有科学依据来证实，更多是传统民俗文化和古老观念的体现，反映了古人趋吉避凶的心理诉求 。