拿毛笔的正确姿势一般遵循“五指执笔法”，具体要领如下： 擫（yè）：用拇指的指肚紧贴笔管的内侧，由内向外用力。
作用是固定笔管，使笔管保持相对稳定。
押：食指的第一节斜靠在笔管外侧，与拇指相对用力捏住笔管，力量要适中，既不能过紧导致笔无法灵活运转，也不能过松使笔失控。
食指主要辅助拇指控制笔管的方向和力度。
钩：中指弯曲，用第一节指肚钩住笔管的外侧，加强食指的力量，帮助笔锋顺利地朝各个方向运行，在书写过程中起到调整笔锋、控制笔画粗细变化的作用。
格：无名指指甲根部紧抵笔管内侧，与中指相对，将笔管向外推顶，防止笔管过度向内倾斜，保证笔锋在书写时能够垂直于纸面，使笔画更加挺拔有力。
抵：小指自然弯曲，紧贴在无名指旁边，辅助无名指用力，增强手指整体对笔管的支撑力，使握笔更加稳固。
在掌握五指执笔法的基础上，还要注意以下要点来保持良好姿势： 腕平掌竖：手腕要与桌面大致保持平行，手掌自然竖起，掌心虚空呈圆形，这样可以使手臂的力量顺畅地通过手腕传递到笔尖，便于灵活运笔。
指实掌虚：手指要实实在在地握住笔管，但掌心不能握死，需留有一定空间，像握着一个鸡蛋一样，以保证手指的灵活性和笔的自如转动。
悬肘与悬腕：根据书写字体大小和个人习惯，可选择悬肘或悬腕书写。
写小字时，手腕离开桌面悬空书写即可；写较大字体时，最好将肘部也抬离桌面，完全悬空书写，这样能扩大运笔范围，使书写更加自由流畅，笔画更具气势。